کرملین غذا - پوائنٹس ٹیبل

کرملین کی خوراک سب سے آسان اور سب سے زیادہ مؤثر غذا میں سے ایک ہے. اس غذا کی تاثیر دونوں دنیا اور عورتوں سے ثابت ہوتی ہے جو ہر ماہ 10-12 کلو گرام سے محروم ہوجاتے ہیں. ایک ہفتے کے لئے کرملین کا کھانا دیکھ کر 6 کلو گرام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہے!

کرملین کا غذا کا اصول کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل مصنوعات کی کم از کم مقدار کے استعمال پر مبنی ہے. کرملین کی خوراک کے دل میں پوائنٹس کی ایک میز ہے، جس کے مطابق وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اپنے لئے ایک مینو کی توقع رکھتے ہیں. کریمین غذا کے نقطہ نظر کی مکمل میز کسی بھی مصنوعات کے 100 گرام میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کا تعین کرتا ہے. مینو کو مرتب کرتے وقت، فی دن 20-30 سے ​​زیادہ پوائنٹس استعمال کرنا ضروری ہے. کرملین کی غذا کے پوائنٹس کی میز ہمیشہ ہی ہاتھ میں رہیں - کسی بھی وقت کی میز پر آپ کی مصنوعات کی "نقصان دہ" کا تعین اور کسی بھی ڈش میں پوائنٹس کی تعداد کا حساب لگانا.

کرملین کے غذا کی کاربوہائیڈریٹوں کی میز میں، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کم از کم پوائنٹس گوشت اور دودھ کی مصنوعات، سمندری غذا، کچھ سبزیاں، سبزیاں اور مشروم ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ کریمین کا کھانا نرم ہے، اس وقت عمل کرنا آسان ہے، اور وقت سے آپ اپنی پسندیدہ کھانے کی اشیاء کے ساتھ خود کو چراغ کرسکتے ہیں. کریمین غذائیت کی میز میں کم اسکور، اس میں بہت سیزن اور مصالحے شامل ہیں. دوسرے کھانے کے برعکس، "کیمروویکا" کی پیروی کرنا، ذائقہ سے تقریبا بے شمار برتن کھانا کھانے کی ضرورت نہیں ہے. مٹھائیوں کی محبت کرنے والوں کے لئے یہ آسان نہیں ہوگا - تقریبا تمام ڈیسرٹ، پیسٹری اور جام کو پوائنٹس کی ایک بڑی تعداد ہے. اس کے علاوہ، گری دار میوے پر مشتمل برتنوں سے انکار کرنا ضروری ہے.

کرملین غذا کے پوائنٹس کی مکمل میز