پشینکا اچھا اور برا ہے

پشینکا باجرا پاک کیا گیا ہے، جسم کے لئے اس اناج کا فائدہ لوگوں کے کچھ قسم کے لئے انمول ہے، بشمول کھلاڑیوں اور مختلف بیماریوں سے متعلق مصیبت.

جسم کے لئے خرگوش کے فوائد اور نقصان

pyshenki کے ساتھ ساتھ بہت سے croups، بہت امیر اور متنوع ہے، گروپ بی، مائیکروسافٹ اور macronutrients، چربی، ریشہ ، جو اعصابی نظام کی صحت اور جلد اور بال کی خوبصورتی کے لئے ضروری ہے، اس میں غالب ہے.

جوار کے کچھ سب سے زیادہ مفید اجزاء پوٹاشیم اور میگنیشیم ہیں. یہ عناصر انسان کے ارتباط نظام کے لئے بہت اہم ہیں. لیکن اس کے علاوہ باجرا دل اور خون کے برتن کے ساتھ مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے، حقیقت یہ ہے کہ ریشہ کی وجہ سے وزن اور کولیسٹرل کی سطح کم ہوجاتی ہے.

باجرا کی مدد سے کم وزن خوشگوار اور مفید ہے. یہ گڑبڑ کافی غذائیت ہیں جو شدید بھوک کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ ساتھ اس کی اچھی صفائی کی خصوصیات ہیں. غذا پر سب سے زیادہ مفید قددو کے ساتھ باجرا دلی ہے - یہ دو مصنوعات بالکل ایک دوسرے کی تکمیل کرتے ہیں اور وزن میں کمی میں شراکت کرتے ہیں. ایک قددو کی جوڑی بھی باجرا دلی کے کیلورک مواد کو کم کرتا ہے، جس کے بغیر یہ کم ہے - 134 کلو.

مندرجہ ذیل بیان کردہ اجزاء کے علاوہ، گندم کی تشکیل میں شامل ہیں:

• لوہے - انیمیا اور گردش کی خرابیوں میں مفید؛
• سوڈیم - خشک اور گیس کے رس کی پیداوار کو چالو کرتی ہے، جو معیار کے عمل انہی کے لئے ضروری ہے؛
• سلکان اور فلورین - جلد کی تجدید کو فروغ دینے، بال اور ناخن کو مضبوط کرنا؛
• مینگنیج - میٹابولزم کو حوصلہ افزائی کرتا ہے ؛
• تانبے - جسم کی عمر کے ساتھ جدوجہد.

ڈاکٹروں کو ذیابیطس کے غذا میں پیشینکو شامل کرنے کی تجویز ہے، جس میں ذہنی کام میں مصروف ہے جو پٹھوں کے ٹشو کھلاڑیوں کو بناتا ہے. یہ ایسے لوگوں کے لئے مفید ہے جنہوں نے سنجیدگی سے متعلق ادویات سے گزرے ہیں یا جو آلودگی والے علاقوں میں رہتے ہیں، اس طرح زہریلا نقصان دہ مادہ کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے.

لیکن، بہت بڑا فائدہ کے باوجود، ڈبہ بند ناشپاتیاں بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں. پہلا منفی عنصر انفرادی عدم برداشت ہے، جو کہ اگرچہ نایاب، اب بھی اس کا سامنا ہے.

اتنا عرصہ پہلے، سائنسدانوں نے پائیچینکی کے کچھ اجزاء آئوڈین کے جذب کو روکنے کا انکار کیا، جس کی وجہ سے ایک نقصان دہ عنصر ہے. تاہم، مینو میں، ناشپاتیاں تقریبا آئوڈین پر مشتمل مصنوعات کے ساتھ مل کر کبھی نہیں ملتی ہیں، لہذا اس عنصر کے آس پاس کو روکنے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے. پائیرین کو محدود کرنا صرف ہائپوٹائیڈرافیزم کے ساتھ ہونا چاہئے.

معدنیات سے متعلق ماہرین کا کہنا ہے کہ کالونوں میں غذائیت کے عمل کے ساتھ گندم کے ساتھ آمدورفت کا استعمال محدود ہوجاتا ہے، گیسٹرک جوس کی عدم کمی اور قبضے کے رجحان کو کم کرتا ہے.