کٹلی ایک روایتی ڈش ہیں، جو تہوار کی میز کے لئے تیار ہے، اور روزانہ استعمال کے لئے. پٹیاں کی غذائیت کی قیمت اور کیلوری مواد پر منحصر ہے، سب سے پہلے، منس کی ساخت پر. متنوع گوشت کٹلیوں کی ایک قسم آپ کو گوشت پریمیوں اور قائل کرنے والی سبزیوں کے لئے دونوں قسم کے برتن کی تیاری کرنے کی اجازت دیتا ہے.
غذائیت اور صحت مند غذائیت کے مسائل میں کوئی کم اہم عنصر تیاری اور گرمی کے علاج کا طریقہ ہے. سب سے زیادہ عام کٹلی بھری ہوئی یا بھاپ جاتی ہیں. اس صورت میں، بھری ہوئی گوشت سے بھری ہوئی مچھلیوں کو بھی بھری ہوئی اور بھری ہوئی بھری ہوئی مختلف توانائی کی قیمت ہوگی. بھاپ کٹلیوں کے کیلورک مواد بھرا ہوا، اس کے ساتھ ساتھ چربی کا مواد بھی کم ہو جائے گا.
اگر آپ کو بھری ہوئی مرغ کے ساتھ گوشت کا گوشت پکانا، تو تیار شدہ مصنوعات کے 100 جی کی کیلوری مواد 250 کلو ہو جائے گی، اور ایک جوڑے کے لئے پکایا اسی چکن کٹل کے پاس 130 کلو گرام ہو گا. سبزیوں یا جانوروں کی چربی کے استعمال سے بھری ہوئی کیلوری کا کیلوری کا مواد نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے، جبکہ مسکراہٹ میں سب سے زیادہ چربی کا مواد اور توانائی کی قیمت ہے. اس کے لئے، کھدائی کے عمل میں، مادہ شدہ گوشت سے اضافی چربی مختص کی جاتی ہے، اور حیاتیاتی تبدیلیوں میں اضافہ ہوتا ہے کہ اس کی کیلوری قدر میں اضافہ ہوتا ہے.
مائنڈ گوشت اور کیلوری کٹلیٹس
گوشت کا گوشت میں کتنے کیلوری. خالص منفی سورج کی مصنوعات میں سب سے زیادہ اعداد و شمار ہے - فی 100 گرام کلو فی 100 گرام، اگر زمین میں گوشت کی نصف میں ملایا جاتا ہے تو، کیلوری کا مواد 360 کلوال پر گوشت کی وجہ سے کم ہو جائے گا.
پولٹری اور مچھلی کا کٹلاٹ کم توانائی کی قیمت ہے ، اناج اور سبزیوں کا کمبل سب سے کم ہے. مثال کے طور پر، ترکی سے ایک کٹلی بھری ہوئی کیلوری کی مقدار میں 200 سے 220 کیلوری ہے جب فیری اور صرف 140 کلو.
کھودنے اور بھاپنے کے دوران کٹلیوں کی اوسط کیلوری مواد کی میز
جب کٹائی کے کم از کم استعمال کے ساتھ بجھانے اور کھنجنے والے سبزیوں اور اناج اجزاء کو بھی شامل کرنے سے کٹلی کے کیلوری مواد کو کم کرنا.