کیمیائی خوراک، اس کے نام کے باوجود، اکیلے کیمیاوی additives یا مادہ کی طرف سے تمام کھانے کے لئے نہیں ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ، زیادہ سے زیادہ غذا کے برعکس، یہ کیلوری کی انٹیک کے اصول پر مبنی نہیں تھا، بلکہ اس کے جسم کی کیمیکل ردعمل پر.
کیمیائی ردعمل پر خوراک: بنیاد
کیمیائی ردعمل کی بنیاد پر ایک غذا کو غذائیت سے سخت محنت کا اندازہ لگایا جاتا ہے. آپ مصنوعات کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں، یا کچھ شامل کر سکتے ہیں. آپ کی خوراک کو مینو سے ملنے کے لئے سب سے سخت طریقہ ہونا چاہئے، ورنہ وہاں کوئی فائدہ نہیں ہوگا.
غذا کا راز یہ ہے کہ غذا میں اکثر چکن انڈے کی طرح ایک مفید مصنوعات ملتا ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ اگر کوئی شخص اپنا دن انڈے کے ساتھ شروع کرتا ہے، تو وہ طویل عرصے تک تمدن کا احساس محسوس کرتا ہے اور پورے دن میں کم کھاتا ہے. تاہم، انڈے کو اچھی طرح سے ہضم کرنے کے لئے، انہیں تھوڑی دیر کے لئے گرمی کا علاج کیا جانا چاہئے: اس معنی میں، انڈے نے دوسروں کے مقابلے میں نرم، ابھرتے ہوئے اور زیادہ مفید ابال کرلیا.
کیمیائی خوراک: مینو
انڈے کیمیکل غذا پورے مہینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس وقت کے دوران، آپ غذائیت کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں اور کورس سے نکل سکتے ہیں - اگر آپ یقینا نتائج دیکھنا چاہتے ہیں. اگر آپ کچھ چیزیں کھاتے ہیں جو فہرست سے باہر ہیں تو، آپ کو سب سے پہلے سب کام شروع کرنے کی ضرورت ہے.
پہلا ہفتہ: ناشتا - ایک ہی انگور انگور اور 1-2 انڈے ہو گا. باقی کھانے کے دنوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- دوپہر کا کھانا ایک قسم کا پھل ہے رات کا کھانا - ابھرتی ہوئی گوشت.
- لنچ - ابلا ہوا چکن چھاتی؛ رات کا کھانا - ایک جوڑے انڈے، سبزی ترکاریاں، ایک روٹی کا ایک ٹکڑا، ایک سنتری.
- دوپہر کا کھانا - پنیر، ٹوسٹ، ٹماٹر؛ سورج کا کھانا
- ڈنر - کسی بھی قسم کے پھل؛ رات کا کھانا - ابلا ہوا گوشت، ترکاریاں.
- دوپہر کا کھانا - ایک جوڑے کے انڈے، ابلا ہوا سبزیوں؛ رات کا کھانا - ابھرتی ہوئی مچھلی، ترکاریاں، اورنج.
- ڈنر - کسی بھی قسم کی پھل؛ رات کا کھانا - تلی ہوئی گوشت، سلاد.
- دوپہر کا کھانا - روسٹ چکن؛ رات کا کھانا، ابھرتی ہوئی سبزیاں، ٹماٹر، انگور.
- دوپہر کا کھانا - ابلا ہوا گوشت، ترکاریاں؛ رات کا کھانا - ایک جوڑے انڈے، ایک ترکاریاں، انگور.
- دوپہر کا کھانا - ابلا ہوا گوشت، ترکاریاں؛ رات کے کھانے - ایک جوڑے کے انڈے، ایک سنتری.
- دوپہر کا کھانا - ابلا ہوا گوشت، کھیرے اور ککڑی رات کا کھانا - انگور کے ایک جوڑے، انگور.
- دوپہر کا کھانا - ایک جوڑے انڈے، پنیر، سبزیاں؛ رات کے کھانے - ایک جوڑے کے انڈے.
- دوپہر کا کھانا - ابھرتی ہوئی مچھلی؛ رات کے کھانے - ایک جوڑے کے انڈے.
- دوپہر کا کھانا - خشک گوشت، ٹماٹر؛ کسی بھی پھل سے رات کا کھانا.
- دوپہر کا کھانا - ابلی ہوئی چکن جلد کے بغیر، ٹماٹر، ابھرنے والے سبزیاں، اورنج؛ رات کا کھانا ایک ہی ہے.
دوسرے ہفتہ - ناشتا اسی طرح ہے، باقی دن کی طرف سے کھانا ہے:
تیسرے ہفتے - ایک دن کا کھانا:
- سارا دن - کسی بھی پھل، کیلے کے علاوہ، انگلی، انگور.
- سارا دن - ابلاغ سبزیاں اور سلاد (تمام آلو کے بغیر).
- ہر روز - پھل، سبزیوں، سلادوں کے بغیر بغیر پابندی.
- پورے دن - مچھلی، گوبھی، پتی ترکاریاں، ابھرتی ہوئی سبزیاں.
- سارا دن - ابلا ہوا گوشت یا پولٹری، ابھر کر سبزیاں.
- مقدار میں کسی قسم کی کوئی حد نہیں.
- مقدار میں کسی قسم کی کوئی حد نہیں.
چوتھا ہفتہ - مصنوعات کسی بھی ترتیب میں بغیر پابندی کے بغیر کھا سکتے ہیں، لیکن کچھ بھی شامل نہ کریں!
- جوش شدہ گوشت یا چکن کی چوتھائی ٹکڑوں، 4 ککڑیوں، 3 ٹماٹروں، 1 تیل، 1 ٹوسٹ، انگور کے بغیر ٹھنڈا ٹونا کی بناوٹ.
- فی 100 گرام، 4 ککڑیوں، 1 ٹوسٹ، 3 ٹماٹر، سیب کے فرش گوشت کا 2 ٹکڑے ٹکڑے.
- پنیر کا 1 چمچ، ابھرتی ہوئی سبزیوں کا ایک چھوٹا سا کٹورا، ایک ککڑی اور ٹماٹر، ٹوسٹ، انگور.
- 1/2 ابلا ہوا چکن، ککڑی، 3 ٹماٹر، ٹوسٹ، سنتری.
- 2 نرم ابلی انڈے، سبزیوں ترکاریاں، 3 ٹماٹر، انگور.
- 2 ابلی ہوئی چکن سینوں، چربی فری کاٹیج پنیر، ٹوسٹ، ایک جوڑے ٹماٹر اور ککڑی، دہی یا کفیر، انگور.
- پنیر کا 1 چمچ، بغیر تیل، سبزیوں کا ترکاریاں، ایک ٹماٹر اور ککڑی، ایک ٹوسٹ، ایک سنتری کے بغیر کینڈ ٹونا کی ایک کر سکتے ہیں.
اس کے نتیجے میں، ایک کیمیائی خوراک ایک کیلنڈر مہینے میں 15 سے 20 کلو گرام زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے (یہ کہ آپ کے جسم کے وزن میں سے 20 فی صد سے زیادہ نہیں ہے). آپ مکمل ہیں، زیادہ فعال آپ وزن کم ہو جائے گا. اگر آپ کا مقصد - صرف 3-5 کلو گرام کھو جائے تو، بہتر ہے کہ آپ اپنی پسند کو کسی اور کھانے کے نظام پر روکے.