یروشلم آرکچاک - مزیدار اور صحت مند آمدورفت کھانا پکانے کے لئے ترکیبیں

یروشلم آرکچاک، جو ترکیبیں ذیل میں انتخاب میں پایا جا سکتا ہے، بہت سے وٹامنز اور دیگر کھانے کی اشیاء میں پایا جانے والی قابل قدر عناصر کا ایک لازمی ذریعہ نہیں ہے. اور اگر یہ حیرت انگیز سبزیوں کو آپ کے باغ پر پیش کیا گیا ہے، تو اس کے پروسیسنگ کی مختلف حالتوں سے واقف ہونے کا وقت ہے.

یروشلم آرٹچاک سے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگر آپ پہلے سے ہی یروشلیم آرکچاک کو تیار نہیں کرتے ہیں تو، کچھ عام مشورہ اور دائیں ترکیبیں آپ کی آمدنی کی عمدہ خصوصیات حاصل کرنے کے لئے مصنوعات کی پروسیسنگ کی ٹیکنالوجی کو مالک بنانے میں مدد کرے گی.

1. کسی دوسرے سبزیوں کی طرح، یروشلم آرٹچاک کو خام، پکایا، خشک کھایا جا سکتا ہے، جو خود مختار فوق بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یا اسے کثیر اجزاء کی پاک مرکب میں شامل کیا جا سکتا ہے.
2. سلڈ بنانے کے لئے استعمال ہونے والے دیگر سبزیوں کے ساتھ مجموعہ میں خام tubers.
3. پیسنے والی سبزیاں بڑے پیمانے پر کٹلیوں کی بنیاد بن سکتی ہیں، پینکیکس، اور tubers کے ٹکڑے ٹکڑے میں کٹ سکتے ہیں، سوپ، مرکب یا جام بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
4. Topinambour آمدورفت سوادج، غذائیت، کم کیلوری - مثالی غذا اور صحت مند کھانے کے لئے مثالی ہے.

یروشلم آرکچاک سے ترکاریاں

گاجر کے ساتھ یروشلم آرٹچاک سے وٹامن کا ترکاریاں جسم کو سیرت کے شیر حصہ کے ساتھ لے کر اعداد و شمار کے ہم آہنگی کو برقرار رکھے گا. اس کے علاوہ، ڈش متوازن اور ہم آہنگ ذائقہ ہے، جلدی اور ابتداء ہمیشہ دستیاب اجزاء سے تیار ہے. زیتون کے تیل کو سورج مکھی یا مکئی کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے، اور اخروٹ کے بجائے کسی دوسرے کا استعمال کسی دوسرے کا استعمال کرتا ہے.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک - 200 جی؛
• گاجر - 100 جی؛
• سیب -1 ٹکڑا؛
• سبز پیاز - 2 ترازو؛
• لہسن - 1 دانت؛
• اخروٹ - 50 جی؛
• زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
• نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
• چینی - 1 چائے کا چمچ؛
• نمک، مرچ

تیاری

1. یروشلم آرکچاک، گاجر اور ایک سیب کے ایک بڑے گرے پر گرائیں، نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکیں.
2. گری دار میوے، کٹ پیاز شامل کریں، لہسن، نمک اور چینی کے ساتھ تیل بھرنے کے ساتھ بڑے پیمانے پر بھریں، مکس اور خدمت کریں.

جام یروشلم آرکچاک سے بنا

اس کے علاوہ یروشلم آرٹچیک کو ایک میٹھی ناشتا کے طور پر کیسے تیار کرنا ہے. نتیجے میں مٹھائیوں کو اناج میں اضافی طور پر کام کیا جا سکتا ہے، پٹھوں یا پینکیکس کے ساتھ ضمیمہ، اور پائی بھرنے یا دیگر ڈیسرٹ اور میٹھا برتن تیار کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. میٹھی یروشلم آرٹچیک، جو ترکیبیں میٹھیر استعمال ہونے والے اور اضافی مصنوعات کی مقدار میں مختلف ہوتی ہیں - وٹامنامنس سے متاثر ہونے والوں کے لئے ایک حقیقی تلاش.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک - 1 کلوگرام؛
• شہد - 250 جی؛
• نیبو - 2 پی سیز.

تیاری

1. یروشلیم آرٹچیک کے گودا ایک ٹھیک گرے پر پیسنا اور بلینڈر میں بے بنیاد لیموں سے ملا ہے.
2. بلٹ پر شہد کو شامل کریں، جراثیمی جاروں پر ملائیں اور پھیلائیں.
3. وہ فرج میں جام جمع کرتے ہیں.

یروشلم آرٹچیک چپس

یروشلم آرکچاک، جس کی غیر معمولی کھانا پکانے کی ترکیبیں اس کی سادگی سے رشوت پائے جاتے ہیں، آپ کے پسندیدہ بہت آلو چپس سے مقابلہ کرتے ہوئے شاندار فزیکی بنیاد بنا سکتے ہیں. ناشتا کو سجانے کے لئے، احتیاط سے دھونا پھل سلائسس میں کاٹ اور ایک مائکروویو تندور یا تندور میں کھینچ پر خشک کیا جاتا ہے.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک - 1 کلو
• نمک، مسمار کرنا - ذائقہ.

تیاری

1. tubers تیار کریں، ان کو کاٹ اور سلچ شیشے کی چادر پر رکھیں.
2. تندوروں میں تولیے بھیجیں، 120 ڈگری، یا مائکروویو تندور میں زیادہ سے زیادہ طاقت کے لئے گرم کریں اور سلائسوں کے بوجھ کی انتظار کریں.
3. اسی طریقے سے یروشلم آرٹچاک سے خشک اور پھل کا پھل ہے.

یروشلم آرٹچیک سے کٹورا

ذائقہ کا خاص طور پر دلچسپ تندور یروشلم آرکچاک ہے. یہ عمدہ طور پر پکایا جا سکتا ہے، تیل میں سلائیوں کو تیل میں پکایا جا سکتا ہے یا اس ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے سبزیوں سے سجاوٹ منہ پانی اور ریڈ کٹلیوں کی طرف سے. مصنوعات کی مزید دلچسپ ذائقہ ہو گی اگر آپ گاجر کے ساتھ مصنوعات کو مکمل کریں، اور ادویات شامل کریں.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک اور گاجر - 400 جی؛
• انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• منگا - 50 جی؛
• کریم - 100 ملی میٹر؛
• breadcrumbs - 70 g؛
• سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر؛
• نمک، مرچ

تیاری

1. ایک مفید یروشلم آرٹچیک، اس معاملے میں جس کی تیاری ناقابل یقین پیسنے سے کم ہوتی ہے، اس میں رنگ اور زیادہ سے زیادہ وٹامن برقرار رکھے گی اگر نیبو کے رس کے ساتھ گرے ہوئے گوشت چھڑکیں.
2. نرم گاجر، کریم، پوڈالالائیوٹ بڑے پیمانے پر اور نرمی تک خاموش آگ پر پھینک دیں.
3. انڈے کے مرکب میں ڈرائیو، آم میں ڈال دو، اور 15-20 منٹ تک چھوڑ دو.
4. کٹائی بنائیں، ریشہ تک جب تک کھینچنے والی پین میں تیل میں آٹے اور بھریوں میں انہیں کچلیں.

آرکائٹرز یروشلم آرکچاک - ریپ ٹائپ

یروشلم آرکچاک، کھانا پکانے کے لئے ترکیبیں جو مفید اور متوازن ہیں، آپ کو نہ صرف کٹلیوں کی شکل میں بھری ہوئی بلکہ سبزیوں کے بڑے پیمانے پر مزید پینکیکسوں سے باہر نکالنے کے لئے بھرا سکتے ہیں. اس صورت میں، سبزیوں کا گوشت، گاجر کے ساتھ، ایک ٹھیک grater پر grated کیا جاتا ہے، پھر انڈے، آٹا، نمک اور ذائقہ کے ساتھ مخلوط ملا.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک - 400 جی؛
• گاجر - 150 جی؛
• انڈے - 1 ٹکڑا؛
• منگا - 50 جی؛
• آٹا - 100-120 جی؛
• نمک، مرچ، مصالحے.

تیاری

1. پیسنے والی سبزیاں بڑے پیمانے پر پھینک دی جاتی ہیں، انڈے سے مخلوط ہوتے ہیں، آٹے کے ساتھ شامل ہوتے ہیں اور مخلوط ہوتے ہیں.
2. گرمی کے ساتھ ایک بھری ہوئی پین میں ایک چمچ کے ساتھ بیس کے حصے کو پھیلانا.
3. درمیانے گرمی پر دونوں طرف سے یروشلم آرٹچیک سے برش پینکیکس.

یروشلیم آرکچاک کے ساتھ مل کر

آپ سبزیوں کا استعمال نہ صرف مختلف نمکین کھانے کی اشیاء کو سجانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. ان کی قابل قدر خصوصیات کے لئے شکریہ، tubers compote میں لازمی طور پر، دوسرے مشروبات سے زیادہ مفید بنانے کے ایک سو فیڈ. اس کے علاوہ یروشلم آرکچاک کو کھانا پکانے کے لئے کس طرح تیار کرنا اور کتنی مقدار میں کھانا پکانا ہے، تاکہ پینے کے ذائقہ میں متوازن اور متوازن ہو.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک؛
• چینی یا شہد - ذائقہ.

تیاری

1. یروشلم آرٹچیک برش سے دھویا جاتا ہے، مگ میں کاٹ اور سایہ میں خشک ہے.
2. تین چمچوں کی میز کا سامان ایک لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور 5 منٹ کے لئے ابلا ہوا ہے.
3. چینی، شہد یا جام کے ساتھ پینے کو پیار کرو.

یروشلم آرٹچاک سے سوپ - ہدایت

یروشلم آرٹچوک سے حیرت انگیز طور پر مفید سوپ ایک خوشگوار اور نازک ساخت ہے اور اضافی مصنوعات اور سبزیوں کی وجہ سے اس میں شامل ہوتا ہے. ڈش کا زیادہ سے زیادہ قدر نالے ہوئے tubers کا استعمال کرتے ہوئے حاصل کیا جائے گا. تاہم، اس صورت میں، آپ کو حقیقت یہ ہے کہ گرم رنگ رنگ میں سیاہ بدل جاتا ہے کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے.

اجزاء:

• یروشلیم آرکچاک - 650 جی؛
• پیاز - 150 جی؛
• لہسن - 1 دانت؛
• شوروت - 800 ملی میٹر؛
• کریم - 80-100 ملی میٹر؛
• نیبو کا رس - 2 چمچ. چمچ؛
• اجملی - 1 گروپ؛
• نمک، مرچ

تیاری

1. پیاز، لہسن اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ ٹبکر ایک پین میں ڈال دیا جاتا ہے، شوروت کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور نرمی تک پھینکتا ہے.
2. اجزاء کو ایک blender کے ساتھ توڑ، کریم میں ڈال، ایک فوڑا پھر سے کھانا اور گرمی کا موسم.

یروشلم آرٹچاک اور زیتون کے ساتھ پزا - ہدایت

ڈینمارک آرکچیک، جس کے ساتھ ترکیبیں تازہ سبزیوں کے مقابلے میں بہت کم ہوتے ہیں، مندرجہ ذیل سفارشات کے ساتھ ڈیزائن کردہ اطالوی ناشتا کے لئے عمدہ اضافہ ہوگا. زیتونوں اور خشک سبزیوں کے سلائسوں کے ساتھ پجاما ذائقہ اور خشک پانی کو بہتر بناتے ہیں.

اجزاء:

• یروشلم آرٹچاک ڈبے - 8 پی سیز.
• خمیر آٹا - 500 G؛
• زیتون - 50 جی؛
• ٹماٹر چٹنی - 130 جی؛
• پنیر - 130 جی؛
• لہسن - 3-5 دانت
• ترکاریاں پیاز - 0.55 ٹکڑے ٹکڑے؛
• اجمہ - 2-3 شاخیں؛
• کارن مکھی - 1 چمچ. چمچ

تیاری

1. آٹا فارم راؤنڈ بیلیوں سے، آٹے ہوئے بیکنگ شیٹ پر ان کو اسٹیک کریں.
2. پیاز کو بھلائیں، اس میں کٹ یروشلم آرٹچاک، زیتون اور لہسن کے ساتھ ملیں، جو چٹان سے بھری ہوئی ورزشوں کے اوپر اوپر سے پھیلتے ہیں.
3. جڑی بوٹیوں اور پنیر کے ساتھ مصنوعات چھڑکیں، گرمی میں 200-15 ڈگری سے گرمی میں 10-15 منٹ بھیجیں.

یروشلم آرٹچیک کے لئے مفید کیا ہے؟

یروشلیم آرکچاک، سادہ ترکیبیں جس کے بارے میں آپ نے تجویز کردہ ترکیبیں سیکھی ہیں، بہت مفید خصوصیات ہیں اور نہ صرف پاک ترکیبوں کی بنیاد پر بلکہ ہر قسم کے بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ذریعہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

1. جسم کے لئے یروشلم آرٹچیک کے استعمال tubers میں B اور C وٹامن کے اعلی مواد، لوہے، سلکان، پوٹاشیم، کیلشیم اور بہت سے دیگر عناصر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے.
2. یروشلیم آرٹچیک نے خون میں خون کے شکر کو مستحکم کیا، ذیابیطس میں خون کی شکر کو مستحکم کرتا ہے، گیسٹریسس کے ساتھ پیٹ کو برقرار رکھتا ہے، دل کے کام کو بہتر بنا دیتا ہے، اعصابی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جلد کی بیماریوں پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے.
3. یروشلم آرٹچیک برتن کے باقاعدگی سے استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، radionuclides کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس طرح تابکاری کی بیماری میں ظاہر ہوتا ہے.
4. tubers سے رس بلڈ پریشر کو کم کرنے اور زہریلا جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے.