درختوں سے پینکیکس چند برتنوں میں سے ایک ہے، اس کی سادگی کے لۓ، کچھ اہداف ہیں اور کوئی کمی نہیں ہے. امریکی سبزی، جس نے سینکڑوں سال پہلے دنیا بھر میں جلوس شروع کیا، مناسب غذائیت کے شائقین کی میز نہيں چھوڑتا، ماؤں کی دیکھ بھال کے لۓ وٹامن شررنگار اور غذائیت کے نمکین کے پرستار کے مینو کو متنوع کرتی ہے.
زنجیر سے پینکیکس کھانا پکانا کیسے؟
درختوں سے پینکیکس - ایک ہدایت، جس کے ذریعے آپ مختلف مختلف حالتوں اور مجموعوں کو صرف ماسٹر نہیں کرسکتے ہیں، لیکن ایک کلو گرام بھی کھو سکتے ہیں . مزیدار اور سادہ کھانا خاص مہارت کی ضرورت نہیں ہے، اور پاک "چالوں" میں کسی بھی میزبان کے لۓ کام کرنے میں مدد ملتی ہے. انتخاب کرتے وقت عام قوانین، اور صحیح مصنوعات کے پڑوسے کو ایک نئی سطح پر ناشتا اٹھایا جائے گا.
- نوجوان سبزیوں کی چھڑی کے ساتھ کچل دیا جاتا ہے، اور پرانے اور زیادہ پٹی چھیل میں اور بیج ہٹا دیا جاتا ہے.
- رس کی ایک بڑی مقدار سے بچنے کے لئے جلدی سے پہلے فوری طور پر ٹوکری زچینی بڑے پیمانے پر نمک.
- آزمائش کی صحیح استحکام حاصل کرنے کے لئے، آپ کو رس نالی کرنا اور ویسکسیتا کے لئے آٹا شامل کریں.
- آٹا ایک چمنی کے ساتھ بھری ہوئی بھری ہوئی پین پر رکھتا ہے اور وردی روسٹ کے لئے تھوڑا سا پھینک دیا جاتا ہے.
- زنجیر سے پینکیکس ان کے غذائی خصوصیات کو برقرار رکھنے کے اگر تندور میں پکایا.
درختوں اور پنیر کے ساتھ خطوط
پنیر کے ساتھ زچینی پینکیکس ، ایک غذائیت کا ڈش نہیں ہوتا، ایک غذائیت ناشتہ بن جائے گا، اضافی کیلوری جس میں سے دن کے دوران "جل". زچینی گودا کے غیر جانبدار ذائقہ کو نمکین پنیر کی نازک شاباشوں کے ساتھ مکمل طور پر ملتا ہے، تاکہ اطلاق موسمیات کی ضرورت نہیں ہے. اس طرح صبح کا کھانا تمام گھریلو ممبروں کو تقویت دے گا.
اجزاء:
- زچینی - 800 جی؛
- پنیر - 100 جی؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آٹا - 100 جی؛
- تازہ مہلک
- سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر.
تیاری
- زچینی چھڑی، پیسنے اور جھگڑا.
- پتلی پنیر پنیر، انڈے اور گرین شامل کریں.
- مرکب میں مرکب ڈالیں، اچھی طرح سے مکس کریں.
- دونوں اطراف پر تیل میں درختوں سے بھرا ہوا پٹھوں.
انڈے کے بغیر محکموں سے پٹھوں
انڈے کے بغیر زچینی پینکیکس مفید خصوصیات کا ایک بڑا مجموعہ ہے. انڈے کی موجودگی ناشتا آسان اور نرم بنا دیتا ہے. سبزیوں اور غذا مینو کے لئے یہ ایک بہترین ہے، مصنوعات میں عدم برداشت کے لئے غذائی بناو. کھانا پکانے کے عمل میں، آٹا کی ہدایت مختلف اجزاء متعارف کرانے میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے: کاٹیج پنیر، پھل.
اجزاء:
- زچینی - 600 جی؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- منگا - 150 جی؛
- ھٹی کریم - 100 جی؛
- سرکہ - 1 چائے کا چمچ؛
- سوڈا - 1/2 ہ. چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر.
تیاری
- زچینی اور گاجر پیسنے، انگوٹی، ھٹا کریم اور سوڈا شامل کرتے ہیں، سرکہ کے ساتھ پھنسے ہوئے ہیں.
- مرکب ایک بھری ہوئی پین میں چلے اور زچینی سے روج تک بھری ہوئی.
لہسن کے ساتھ مجسمے سے خطوط
پنیر اور لہسن کے ساتھ درختوں سے پینکیکس - کلاسک گرم نمکین کے پریمیوں کے لئے ایک مسالیدار ڈش. یہ مجموعہ ایشیائی اور اطالوی کھانا پکانے کی خصوصیات ہے، جس میں تازہ سبزیوں کو ایک روزانہ غذا کی بنیاد ہے. خوشبو اجزاء کے ساتھ باغ سے پھل کا استعمال کریں - اس کا مطلب صرف ایک ماہر نہ صرف گھر بلکہ دنیا کا پاکیزہ ہے.
اجزاء:
- زچینی - 500 جی؛
- فیٹا پنیر - 100 جی؛
- لہسن کی ایک لچ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آٹا - 100 جی؛
- سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر.
تیاری
- ایک جھاڑی پر زچگی کو گھسائیں.
- ایک کانٹا کے ساتھ پنیر، زچکی شامل کریں، پریس لہسن، انڈے اور آٹے کے ذریعے نچوڑ.
- ہر طرف 2 منٹ کے لئے بھاری اسکواش پینکیکس.
درختوں اور آلو سے مچھر
پزا خطوط ایک ہدایت ہیں جس میں کسی بھی سبزیوں کا قابل استعمال ہونا پڑے گا. زچگی کے ساتھ آلو کے قریبی ٹنڈم نہ صرف مکمل طور پر مکمل طور پر سستے، سادگی اور دھندلا لگتی ہوئی نمائش کا اضافہ کرتا ہے بلکہ آزمائشی معدنیات سے متعلق آٹا کو بھی دور کرتا ہے. مالیاتی رسائی، غذائیت اور سادگی کے رہنماوں کو ناشتا لاتے ہیں.
اجزاء:
- زچینی - 500 جی؛
- آلو -200 جی؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- روٹی کچھی - 1 چائے کا چمچ؛
- تازہ اجماع - ایک مینڈل؛
- مکھن - 100 جی.
تیاری
- آلو اور زچینی گرے. دبائیں.
- انڈے، رس، اجمی اور مرکب شامل کریں.
- زچینی سے مکھن کے بغیر مکھن میں آٹا بھری ہوئی.
کھنگالے ہوئے گوشت کے ساتھ ہنروں سے پٹھوں
ایک سادہ اور صحت مند سبزیوں کے ذائقہ کو مختلف طرح سے مائنڈ گوشت کی مدد ملے گی، جو ایک آزاد ڈش میں ایک آسان آستین والا بن جاتا ہے، جس میں اضافی ضمنی ڈش کی ضرورت نہیں ہے. چونکہ تیز رفتار رفتار زیادہ ہے اور خوراک "گرمی اور گرمی کے ساتھ" کی جاتی ہے. یہ چکن کھنی ہوئی گوشت کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جسے بیکار کے ساتھ پکایا جاتا ہے. نصف گھنٹے اور رات کا کھانا تیار ہے.
اجزاء:
- زچینی - 500 جی؛
- چکن مائنس - 200 g؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آٹا - 3 چمچ چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 150 ملی میٹر؛
- سبز پیاز کی پنکھوں - 5 پی سیز.
- تازہ مٹی - ایک مینڈل.
تیاری
- آپ کو زچینی پینکیکس کھانا پکانا کرنے سے پہلے، انڈے، آٹا، شریر دار سبزیوں میں سبزیاں شامل کریں.
- آٹا ڈالنے میں ایک چمچ کے ساتھ آٹا رکھو، معدنی گوشت اور دوبارہ آٹا کے ساتھ احاطہ کریں. فارم اور بھری
محکموں سے میٹھی پینکیکس
یہ میٹھی آٹا میں ناشتا کی قسم سے چینی اور ایک ڈش کا اضافہ کرنے کے قابل ہے، جو میٹھی ڈیسرٹ کی قسم بن گئی ہے، نہ صرف بچوں بلکہ والدین کو بھی خوش آمدید. زچگی سے پینکیکس شاندار اور تیز ہیں جو بچوں کے جسم کی طرف سے مکمل طور پر جذب ہوتے ہیں اور وٹامن کے ساتھ بھرتے ہیں، جو سبزیوں کے مفید خصوصیات پر منحصر ہے.
اجزاء:
- زچینی - 500 جی؛
- آٹا - 200 جی؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- سوڈا - 1 چائے کا چمچ؛
- چینی - 2 چمچ. چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 80 ملی میٹر.
تیاری
- آٹا، انڈے، سوڈا اور چینی کے ساتھ پتلی زچینی مکس.
- ریشم تک مکھن میں زچک سے میٹھی پینکیکس بھری کریں.
منجمد زچینی سے ہدایت - ہدایت
منجمد زچینی سے بھوک لگی - موسم سرما میں موسم گرما کی سبزیوں کو تیار کرنے کا ایک موزوں طریقہ، ایک دکان نیم استعمال یا گھر کا استعمال کرتے ہوئے. defrosting پر خرچ کردہ اضافی پوائنٹس یہ اعلی معیار کے کھانے کی تشکیل کے لئے ممکن بنائے گی، جو آپ کے ذائقہ کے مطابق منتخب کیا جاسکتا ہے: بجھانا، پانی اور سکور سے چھٹکارا حاصل کریں، بھلا.
اجزاء:
- منجمد زچ - 450 جی؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- کیفیر - 100 ملی میٹر؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- آٹا - 3 چمچ چمچ؛
- کالی مرچ - چوٹکی؛
- سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر.
تیاری
- گرم زچگی، بلینڈر میں پیاز کے ساتھ مائع سے چھٹکارا اور سکرال حاصل کریں.
- آٹا، کیفیر، انڈے، موسم، اور آٹا میں داخل کریں، آٹا گھومنا.
تندور میں اسکواش پینکیکس
تندور میں درجے سے فرشتوں - کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے لئے ایک کلاسک طریقہ ہے. بیکنگ کی تکنیک کو سب سے کم سبزیوں کا تیل کی ضرورت ہوگی، جو یقینی طور پر مناسب غذا کے اطراف کی طرف سے تعریف کی جاتی ہے. آٹا کے اضافے، اضافی سبزی اجزاء اور ہلکی چٹنی کو بچانے کے لئے کم سے کم نمک کو ایک غذائی ڈش تیار کرنے میں مدد ملے گی.
اجزاء:
- زچینی - 1 کلوگرام؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- آٹا - 6 چمچ چمچ؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- دہی - 150 ملی میٹر؛
- شیمپین - 200 جی.
تیاری
- کچا زچینی، پیاز اور شیمپینوں کو، آٹا اور انڈے شامل کریں.
- ہموار ہونے تک بڑے پیمانے پر مکس کریں.
- بیکنگ کا کاغذ بیکنگ کاغذ کے ساتھ ڈھانپیں اور چمچوں کے ساتھ چاکلیٹ رکھیں.
- اگر ضروری ہو تو 200 ڈگری پر 20 منٹ تک پکانا.
- دہی چٹنی کے ساتھ ڈش کی خدمت کریں.