یونانی غذا ایک کھانے کا نظام ہے جسے ہیلس کے کئی رہائشیوں کی طرف سے منعقد کیا جاتا ہے. یہ غذا صرف آپ کو اضافی پاؤنڈ سے نہیں بچائے گا، یہ آپ کے جسم کی نئی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دے گی، جس کے ساتھ آپ کو خوشی اور صحت مند محسوس ہوگی.
دوسرے کھانے کے برعکس، یونانی غذا تیزی سے وزن میں کمی کی ضمانت نہیں دیتا. اس غذا سے نمٹنے کے، ایک ہفتے کے لئے آپ کو 2 کلو گرام وزن سے زیادہ چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. لیکن اس غذا کا اثر بہت زیادہ وقت میں ظاہر ہوتا ہے. یونانی غذائی کھانے کا ایک ذریعہ پیش کرتا ہے کہ نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ ہضم نظام بھی قائم کرتی ہے. غذا کی طرف سے فراہم کردہ غذائیت کاربوہائیڈریٹوں میں امیر ہیں - موٹے آٹا، انگلی، سویا، مالاکونی سے بنا روٹی. ناشتا کے لئے، کھانے کی ایک بڑی مقدار کی اجازت ہے، کھانے کے لئے - زیادہ مزاج.
یونانی غذا کے مینو بحیرہ روم کے غذا کے مینو کی طرح ہے. چونکہ یہ دونوں غذا کم گلیمیاتی انڈیکس کے ساتھ کھانے کی اشیاء کی ایک بڑی مقدار کا استعمال کرتے ہیں - چناب گوشت، مچھلی، تازہ سبزیاں اور پھل. یونانی خوراک میں ہر خوراک کے ساتھ بہت زیادہ پروٹین کا لازمی استعمال شامل ہے. ناشتا کے لئے یہ انڈے، کاٹیج پنیر یا دہی، اور دوپہر کا کھانا یا رات کے کھانے کے لئے، کسی بھی گوشت یا مچھلی ہو سکتا ہے.