غیر روزانہ دن پینے

اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے یا زہریلا اور زہریلاوں کی جسم کو صاف کرنے کے لئے روزانہ غیر معمولی خرچ کیے جاتے ہیں. پینے کا اتارنے والا دن پہلے اور دوسرے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. تاہم، وزن کے نقصان کے لئے ان دنوں کو نظاماتی طور پر کرنا ہوگا.

روزہ رکھنے والے دن آپ کیا پیتے ہیں؟

رہائی کے دن کے لئے کئی اختیارات ہیں. اس پر منحصر ہے، پینے کے لئے مائع بھی منتخب کیا جائے گا:

  1. پانی پر پینے کا دن . اس غیر فعال دن سے پہلے، کھانے کی مقدار اور اس کی کیلوری کے مواد کی مقدار کو کم کرکے جسم کو تیار کرنا ضروری ہے. ایک دن آپ کو تقریبا 2 لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے.
  2. ورزش پر دن پینے . یہ دن ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو غیر معمولی دنوں سے بچنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں. آپ کو کسی مقدار اور کسی بھی قسم میں برتری پینے کے لے سکتے ہیں: گوشت یا سبزی، ترجیحا نمک کے بغیر.
  3. کافی پینے کا دن . غذائیت پسند اس بات سے متفق ہیں کہ روزہ رکھنے والے دن کافی کافی پینے کے لۓ ہے. اس پیشہ کے کچھ نمائندوں کو ایک الگ قسم کے اتارنے میں کافی کے لئے غیر معمولی دن کا فرق. وہ کہتے ہیں کہ روزہ کے دن آپ کو کافی پینے، لیکن بغیر کسی چینی اور کریم کے بغیر 2 دن سے زیادہ کپ نہیں. باقی وقت میں آپ پانی یا سبز چائے پیتے ہیں.
  4. کفیر پر پینے کا دن عام طور پر، پتلی عورتیں یہ جاننا چاہتی ہیں کہ روزہ رکھنے والی دن میں کتنی دہی کتنی ہوسکتی ہے. آپ کی خواہشات اور خوشحالی کی طرف سے بہتر ہونا بہتر ہے. کیفیر کم چربی یا کم چربی ہونا ضروری ہے.
  5. تازہ نچوڑ رس پر پینے کا دن . Unsweetened پھل اس مقصد کے لئے مناسب ہے. وزن میں کمی کے لئے ایک اچھا اثر انگور ہے.
  6. بوسیل پر پینے کا دن . بوسیل، جوس، بیر اور پھل سے تیار کیا جا سکتا ہے. موسم گرما میں اس طرح کے دن خرچ کرنے کا بہترین ہے.
  7. دودھ کے لئے پینے کا دن چائے کے ساتھ دودھ کا مجموعہ وزن کم کرنے کے لئے ایک اچھا اختیار تصور کیا جاتا ہے. تاہم، چائے کو اعلی معیار اور ناگزیر ہونا چاہئے.