کونسا کریکر پسند نہیں کرتا؟ سبز ترکاریاں، جو اس کے تمام فوائد کے باوجود، اپنے محبوب بچے کو کھانا کھلانے کا انتظام نہیں کرتا اور اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ڈش پاک ہو جائے گا.
کراؤٹس کے ساتھ سلادوں کے لئے کی ترکیبیں کارکردگی میں بہت آسان ہیں. وہ مزیدار اور دلکش ہیں، اور اب بھی روشنی (یقین دہانی کرنی پر منحصر ہے)، جو ان افراد کے لئے قابل قدر بناتا ہے جو اعداد و شمار اور شمار کیلوری کو بچاتے ہیں.
یقینا، آپ دکان کے بحران کے ساتھ کھانا پکانا کرسکتے ہیں، لیکن چند منٹ خرچ کرنے اور انہیں خود بنانے کے لئے بہتر ہے. ایسا کرنے کے لئے، کیوب میں اسٹیل کی روٹی کاٹ دیں اور اسے تندور میں خشک کریں. خاص ذائقہ دینے کے لئے، آپ پانی کے ساتھ موسم گرما اور پکا ہوا چھڑکیں چھڑک سکتے ہیں. اور اسٹاک کو خشک گلاس یا سیرامک برتن میں، ایک کفن بیگ میں یا صرف ایک کاغذ بیگ میں لپیٹ. اس کے بعد "کرکرا" ہمیشہ ہاتھ میں رہیں گے، اور آپ یہ سوچیں گے کہ کتنے جلدی سے پادریوں کے ساتھ سلاد بنانے کے لئے.
croutons اور مشروم کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- پورک ابلا ہوا - 300 جی؛
- چیمپئن شپ کھا لیا - 300 جی؛
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- نیبو - 1/2 پی سیز.
- برائنہ - 100 جی؛
- کریکرز رائی - 100 جی؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- پیاز سبز - 1 گلاس؛
- نمک، مرچ سیاہ زمین - ذائقہ.
تیاری
سور، پنیر، ٹماٹر اور مشروم کیوب میں کٹ جاتا ہے، ترکاریاں کٹورا میں ڈالتا ہے اور آہستہ مکس ہوتا ہے. زیتون کا تیل اور نصف نیبو کا رس ڈریسنگ کرنے کے لئے. سلیم، مرچ سلاد پر چٹنی ڈالو. پٹاکروں کے لئے لچکدار نہیں ہیں اور کرکرا رہے ہیں، انہیں خدمت کرنے سے پہلے براہ راست شامل کریں. ہم نے اسے حصوں میں ڈال دیا اور کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکایا.
پھلیاں، مشروم اور رش کے ساتھ ترکاریاں
یہاں تک کہ اگر آپ کو بالکل وقت نہیں ہے، اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ "ٹن کین" سے باہر ایک مہذب رات کا کھانا بنا سکتے ہیں - اس ہدایت کی کوشش کریں. تیاری 10 منٹ سے زیادہ نہیں ہوگی، اور نتیجہ ایک نیا، روشن اور امیر ذائقہ براہ مہربانی کرے گا.
اجزاء:
- سرخ ڈبہ بند سیم - 1 کر سکتے ہیں؛
- شہد کی مکھی مشروم - 1 کر سکتے ہیں؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کریکرز - 50 جی؛
- سبزیوں کا تیل - بھری کے لئے؛
- میئونیز - ذائقہ.
تیاری
چلو پتلی کٹ پیاز کو منتقل کرتے ہیں، گاجروں کو سنہری براؤن تک ایک بڑے grater پر بھرا ہوا اور بھڑکاتے ہیں. چلو نیچے آو. اگر مشروم بڑی ہو تو ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. ہم میونیز کے ساتھ پھلیاں، فرش، پٹھوں اور موسم کے ساتھ مرکب کرتے ہیں. یہ ترکاریاں ایک آزاد دوسرا کورس بن سکتا ہے. پروٹین میں امیر پھلیاں یہ بہت غذائیت بناتے ہیں.
croutons کے ساتھ "رائل" مشروم ترکاریاں
اجزاء:
- چکن کا پھیلاؤ - 400 جی؛
- تازہ شیمپین - 200 جی؛
- پنیر مشکل - 50 جی؛
- کریکرز - 100 جی؛
- میئونیز - refueling کے لئے؛
- سلاد - 1 گروپ.
تیاری
نمکین پانی میں مرغی مرچ کو پھینک دیں، الگ الگ مشروم پکائیں. تم بھلا سکتے ہو، لیکن ترکاریاں بھاری ہو جاتی ہے. چکن اور مشروم کیوب میں چٹانیں، پنیر کو ٹھیک جھاڑی پر رگڑیں. تمام مخلوط، میئونیز کے ساتھ مشابہت، اور لیٹش پتیوں پر پھیلاتے ہیں.
"سیسر" کے مرکزی خیال، موضوع پر ترکاریاں
اجزاء:
- شیمپین (تازہ) - 300 جی؛
- لیٹی پتیوں - 1 گروپ؛
- چیری ٹماٹر - 4 پی سیز.
- کارسن پنیر - 50 جی؛
- سفید ڈھیلا - 200 جی؛
- لہسن - 1 لونگ؛
- سرسبز - 1 چمچ. چمچ؛
- ھٹی کریم (موٹی مواد 15-20 فیصد) - 4 چمچ. چمچ؛
- ڈائل - 1 گلاس؛
- زیتون کا تیل - بھرا ہوا؛
- نمک، سیاہ تازہ ترین زمین مرچ - ذائقہ.
تیاری
مشروم میری ہیں، مائیکروویو میں صاف اور چند منٹ کے لئے بھیجیے. ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ ختم نہیں ہوئے اور اپنی شکل برقرار رکھے. چلو نیچے آو.
روٹی کیوب میں کٹ جاتا ہے اور لہسن کے ساتھ زیتون کا تیل لگایا جاتا ہے. ہم ایک شور پکڑتے ہیں، اور اگلے 5 منٹ میں تندوروں نے تندوروں کو خشک کر دیا.
بھرنے کے لئے، ھٹا کریم، سرس اور پتلی کٹی ڈیل ملائیں. (ایک کلاسک اختیار نہیں، لیکن بہت جلد!) چٹنی دھو لیں، خشک لیٹش پتیوں کو، خشک نرمی اور کریکرز شامل کریں. خدمات انجام دینے سے پہلے، گرڈ پینسمین کے ساتھ چھڑکا اور نصف چیری کے ساتھ سجانے. croutons اور مشروم کے ساتھ کیسر ترکاریاں تیار ہے!