انڈے ابھرے ہوئے، بھری ہوئی اور پکایا جا سکتا ہے، ہوا آملیٹ اور سوفیلے میں تبدیل کر دیا گیا ہے، جس کے ذریعہ آپ کے مینو کو زیادہ متنوع دن بناتی ہے. انڈے سے ناشتہ تیار کرنے کے بارے میں مزید تفصیلات، ہم مزید بات کریں گے.
انڈے کے ساتھ مائکروویو میں ایک گندگی میں ناشتا
ایک بار، ایک عام گندگی میں ایک مائکروویو تندور میں پکایا، ایک قسم کے ڈیسرٹ، لفظی طور پر انٹرنیٹ کو دھماکے میں ڈال دیا. لیکن کچھ آگے چلا گیا اور حلقوں میں نہ صرف مٹھائی تیار کرنے لگے. آملیٹوں کے لئے بہت سارے ترکیبیں شائع ہوئے ہیں، جو مائکروویو میں تیزی سے ایک بھری ہوئی پین سے بھی زیادہ تیز ہوتی ہے.
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- میٹھی مرچ - 15 جی؛
- پتلی پتیوں کا ایک مچلدار؛
- فیٹا پنیر - 10 جی؛
- سبز پیاز - ذائقہ.
تیاری
سبزیوں کے تیل کی کمی کے ساتھ گندگی دیوار. میٹھا مرچ پتلی کاٹنا، اور پالنا پتیوں، خشک اور پتلی پھنسنا. انڈے کو کس طرح، ان سبزیوں میں شامل کریں، کچھ پنیر اور کٹ پیاز گرین. زیادہ سے زیادہ طاقت پر آدھی منٹ کے لئے آملیٹ کو کھانا پکانا، اور پھر ایک اور منٹ کے لئے مائکروویو دروازہ کھولنے کے بغیر، سب کچھ کھڑے ہونے کے لئے چھوڑ دو.
انڈے کے ناشتا - ہدایت
پنیر اور ابلی ہوئی انڈے کے ساتھ ٹوسٹ - ناشتہ کے لئے آسان اور تیزی سے کیا ہو سکتا ہے، جب کھانے کے لئے تقریبا کوئی وقت نہیں ہے؟
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- روٹی - 2 سلائسیں؛
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- نرم پنیر - 45 جی؛
- نیبو کا رس - ذائقہ.
تیاری
انڈے کو انڈے کی زرد اور صاف کرنے کے مطلوبہ ڈگری میں ابلتے ہیں. خشک فرکنگ پین میں براؤن کی روٹی سلائسیں. نیبو آشوکاڈو نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکنا، نمک اور مرچ شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں. ٹوسٹ میں سکریپڈ آیوکوادا کو لے لو، پھر کسی نرم پنیر کا ذائقہ ذائقہ اور کٹ انڈے ڈالے. انڈے کے ساتھ ناشتا کے لئے سینڈوچ کی تکمیل سے منتخب کرنے کے لئے سبزیاں ہوسکتی ہیں.
انڈے سے ناشتہوں کے لئے تندور میں کیا کھانا چاہیئے؟
اس ورسٹائل ناشتا کا اختیار آپ کو ریفریجریٹر میں تمام بائیں استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. کیا کوئی سبزیاں، ابلی ہوئی چکن، ساس یا ساسیج ہے؟ ان میں ڈالنے کے لئے آزاد محسوس کرو!
اجزاء:
- چھوٹے بنس - 2 پی سیز.
- ٹماٹر - 1 ٹکڑا؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پنیر - 35 جی؛
- سبز پیاز.
تیاری
رول کے اوپر سے ایک تہائی کاٹا اور دیوار کو نقصان پہنچانے کے بغیر، کچھی کو ہٹا دیں. ہر روٹی "کٹوری" کے نیچے ٹماٹر کے ایک دائرے میں ڈالتے ہیں، پنیر کا ایک ٹکڑا شامل کریں اور انڈے کو شکست دیں. روٹی میں انڈے سے 12-15 منٹ کے لئے روٹی میں ناشتہ سے چھوڑ دو، کھانا پکانے کا وقت مختلف، انڈے کی زردیزی کی تیاری کے مطابق.