بہت سے حالات کا سامنا کرنا پڑا جب ایک دعوت کے بعد درد، درد اور دیگر ناپسندیدہ علامات محسوس کیے جاتے ہیں. یہ سب زیادہ سے زیادہ اشارہ کرتا ہے. اسی طرح کی صورت حال دیگر معاملات میں ہوتی ہے، مثال کے طور پر، بہت سارے کشیدگی سے ضبط ہوتے ہیں یا صرف ٹی وی کے سامنے کھانا کھاتے ہیں، کھاتے ہوئے کھانے کی رقم کی نگرانی کے بغیر. اس صورت میں، یہ سمجھنے کے لئے مفید ہو جائے گا کہ اگر زیادہ سے زیادہ کیا جائے تو، اس طرح کے طور پر اچھی طرح سے حاصل کرنے کے لئے اور تکلیف سے نجات حاصل کرنے کے لئے نہیں. بہت سے تجاویز ہیں جو ناخوشگوار احساسات سے نمٹنے اور منفی نتائج سے بچنے میں مدد ملے گی.
کیا ہوا ہے؟
اگر کوئی شخص پارٹی میں ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ اس نے کھایا ہے، تو آپ بیٹھے اور آرام کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ اس کی طرف بڑھتے ہیں. ممکن ہو تو، رقص، مقابلہ میں حصہ لیں یا سڑک پر چلیں. یہ سب ایک کارڈی بوجھ ہے، جس میں کھایا کیلوری کو گراؤنڈ کرنے میں مدد ملے گی. تازہ ہوا اور تحریک چالوں کی تیز رفتار میں شراکت کرتی ہے . ٹہلنے کے لئے جا رہے ہیں، گہرائیوں سے سانس لینے کی کوشش کریں اور کم سے کم چھوٹے کھالیں بنانے کی کوشش کریں. اس خوراک کا شکریہ تیز ہو جائے گا.
رات کو زیادہ سے زیادہ کیا کرنا ہے.
- جب ناپسندیدہ علامات ظاہر ہوتے ہیں، تو یہ ادرک چائے کو پینے کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں عمل انہی کو فروغ دیتا ہے، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، بھاری جذبات کا احساس ہٹاتا ہے اور گیسوں کی تشکیل کو روکتا ہے. ایک مشروب بنانے کے لئے، جڑ کی جڑ کا سائز پیسائیں، ابلتے پانی بھریں اور نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کریں.
- یہ فرق کو چکن کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اس لیلا کے دوران پیدا ہوتا ہے، جس میں انزائیمس شامل ہوتے ہیں، جو کھانے کی تیزی سے تقسیم کرتے ہیں.
- اگر ایک میٹھا یا دوسرے کھانے کو زیادہ سے زیادہ کیا کرنا ہے تو کیا کرنا ہے کے بارے میں ایک اور ٹپ خصوصی ادویات لینے کے لئے ہے. منفی نتائج کو کم کرنے کے لئے، آپ فارمیسیوں میں نسخہ کے بغیر بیچنے والے فیکس پیسہ سکتے ہیں: Mezim، Pancreatin، Gastal، وغیرہ.
بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ یہ ایک بار پھر ختم کرنے کے لئے ناممکن ہے، لیکن بعض اوقات آپ اپنے آپ کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں اور کھانے کی مقدار جس میں آپ کھاتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ اگلے دن صبح سے کیسے مناسب طریقے سے عمل کرنا ہوگا. ایک عام غلطی بھوک لگی ہے، کیونکہ یہ صورت حال کو زیادہ حد تک بڑھا دے گا. اگلے دن کی صبح، آپ کو جسم کو صاف کرنے کی ضرورت ہے. یہ سب سے اچھا ہے کہ نیبو تیار کریں، 1 tbsp ملا. ایک نیبو کے رس کے ساتھ پانی. صبح میں، آپ کو آٹومیل یا بٹواٹ پٹا کا ایک چھوٹا سا حصہ کھانے کی ضرورت ہے، ریشہ بھی شامل ہے. پورے دن میں بہت سی سیالیں پائیں.