پہلی نظریے میں، یہ لگتا ہے کہ ایک چھوٹا سا اپارٹمنٹ میں جم کو فٹنگ ایک غیر حقیقی خیال ہے. لیکن حقیقت میں، طویل عرصے تک پہلے سے ہی ایجاد شدہ اور فعال طور پر گھر کے لئے خصوصی سمیلیٹروں کو فروخت کیا جاتا ہے، جس میں سائز میں کمپیکٹ اور آسانی سے محدود جگہ میں بھی آسانی سے فٹ ہے. اہم بات صحیح سازوسامان کا انتخاب کرنا ہے، نہ صرف طول و عرض، بلکہ مقصد، فعالیت، اضافی خصوصیات کی دستیابی وغیرہ وغیرہ. یہی ہے، اگر کوئی شخص ریڑھ کو مضبوط کرنے اور پیٹ کو دور کرنے کی خواہش رکھتا ہے، تو اسے پیچھے اور پریس کے لئے مخصوص سمیلیٹر کا انتخاب کرنا چاہئے.
ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ جدید انسان کی زیادہ تر بیماریوں کو ریڑھائی کالم میں خرابی سے متعلق کیا جاتا ہے. لہذا، اس کی مضبوطی مختلف اقسام کے مختلف راستوں کی روک تھام کا سب سے اہم پہلو ہے. انسان کو صرف ایک جمالیاتی ظہور کے لئے درست پیغام ضروری ہے . یہ صحت کا ایک اشارہ بھی ہے، اور اس کے باوجود بھی پیٹ سے ٹکرا نہیں ہے. اس کیس میں مدد کرنے کے لئے پچھلے سال کو مضبوط بنانے کے لئے ٹریننگ کا آلہ آتا ہے، جو بھی پریس کے پٹھوں سے کام کرتا ہے.
کون سی گھر سمیلیٹروں کو منتخب کرنے کے لئے؟
پریس اور بیک کے لئے بہترین متعدد اختیار ایک کثیر سمیلیٹر ہے، جو کسی بھی عمر کے لوگوں اور کسی بھی جسمانی ڈیٹا کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن ایسے ماڈل مہنگا ہیں، اور ہمیشہ توقعات کی توثیق نہیں کرتے ہیں. گھر کے لئے بہترین حل ایک زیادہ کمپیکٹ اور محدود توجہ مرکوز ہوسکتی ہے. اس پر مصروف ہونے کی وجہ سے، ایک شخص ایک ہی نام سے مشقوں کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتا ہے، لیکن زیادہ سے زیادہ بوجھ کے ساتھ. آپ کو بحال کرنے کے لئے مضبوط بنانے کے لئے بیک ھیںچ مشین استعمال کر سکتے ہیں
گھر کی کلاسوں کے لئے ایک اور مقبول اور مؤثر ذریعہ آلہ "بنچ" ہے. پچھلے پٹھوں کے لئے اور پریس کے لئے یہ سمیلیٹر فرنیچر کا نامزد ٹکڑا ہے، لیکن خاص طور پر کھیلوں کی سرگرمیوں کے لئے اپنی مرضی کے مطابق. مثال کے طور پر، ٹانگیں، زاویہ اور لوڈ کا ایک ریگولیٹر کو حل کرنے کے لئے نرم رولرس موجود ہیں. اگر آپ یہاں مزید dumbbells شامل ہیں تو، آپ کو کندھے کی انگوٹی اور ہتھیاروں کے پٹھوں کو بھی تربیت دے سکتی ہے. ایک کوالیفائیو سم سملیٹر کے بغیر کسی بھی بیرونی خامیوں کے بغیر اسٹیل کی حمایت کے ڈھانچے اور نرم اپسولیش کو ہونا چاہئے.