ہمارے سیارے کے ساتویں باشندے قد پاؤڈر میں پتھروں کے بغیر نہیں ہوتی. اور اس کی طرف سے بزرگوں کی بیماری نہیں ہے، اس کی لمبائی 3-4 سینٹی میٹر کی لمبائی میں ہے، نوعمروں میں، اور ساتھ ساتھ متوقع ماؤں میں بھی پائی جاتی ہے. ویسے ہی، ہارمونل کے عمل کی وجہ سے خواتین کو پتھر بنانے کے لئے زیادہ اہمیت ہوتی ہے. نتیجے خود سے مشورہ دیتا ہے: قد مثالی میں پتھر کے ساتھ ایک فوری جنگ، ہم ایک غذا کے ساتھ شروع کرتے ہیں.
حیاتیات کے دوران سے ...
بائل ہضم کے لئے ایک ضروری مادہ ہے، جو جگر میں پیدا ہوتا ہے اور اس میں ذخیرہ ہوتا ہے. ہیلی کاپٹر بلبلا سے مرکب میں زیادہ توجہ مرکوز ہے. اور، عام طور پر، ہم میں سے ہر ایک کے لئے ایک دن کی لمبائی 1200 ملی میٹر ہے. چکنائی - چربی کے کاموں کو، نقصان دہ مادہ (مثال کے طور پر، اینٹی بائیوٹک)، ہتھیار peristalsis میں اضافہ.
کسی وجہ سے، پتلی اور کولیسٹرول موروثی طور پر منسلک ہوتے ہیں. وجہ آسان ہے: اضافی پتلی اور کولیسٹرول گالسٹونوں میں مل کر ہیں. کولیسٹرول بھی جگر میں تشکیل دے رہا ہے - یہ ہماری ضرورت ہے 80٪ اس کے لئے، باقی کھانے کے ساتھ شامل کیا جاتا ہے. کولیسٹرول جنسی ہارمون، ہضم، سیل جھلیوں اور وٹامن کی عدم تشخیص کے لئے ضروری ہے. اس کی اضافی دل کے حملوں کے باعث - سٹروک.
کولیسٹرول کی سطح کو غذائیت سے کنٹرول کرنے کے لۓ، آپ گالسٹون سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
مناسب غذا
سبزیوں کے پاس پاؤڈر میں کبھی پتھر نہیں ہے، اور اس کے برعکس، وہ ہمیشہ حقیقت میں پروٹین غذا کی سپلیمنٹ کی حمایت میں ہیں. ہائی کولیسٹرل مواد کے ساتھ اضافی پروٹین کا کھانا پتھر کی ضمانت ہے.
پنیر میں پتھر کے ساتھ غذا میں زیادہ تر سبزیوں اور سبزیوں کا تیل شامل ہونا چاہئے. سبزیوں کے پروٹین کی وجہ سے سبزیوں کو اضافی کولیسٹرول کی صفائی، اور سبزیوں کے تیل میں آنت کی موٹائی کو بہتر بنانے، مثالی طور پر کمی کی کمی میں شراکت، اور اس طرح میں اس میں خشک کی جمع کو روکنے کے.
کافی گالسٹون کے قیام کے لئے بہترین محرک ہے. اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی موجود ہے تو، گالوں میں غذائیت کے ساتھ غذائیت کو کافی کیفیت سے پاک کرنا چاہئے، یہاں تک کہ بغیر کیفین کے ساتھ بھی. صرف ایک نصف کپ کافی گلی بلڈر کے غیر ضروری اور بیکار کمی کو فروغ دیتا ہے.
خطرناک طاقت
جو لوگ کھانے کے درمیان وقفے میں لے جاتے ہیں، 14 گھنٹے سے زائد سے زیادہ پتھروں کا سب سے بڑا خطرہ ہے. اس کے علاوہ، خطرے کے گروپ میں محبت کرنے والوں میں ناشتہ بھی شامل ہیں، ساتھ ساتھ خواتین جو بھوک لگی ہیں. باقاعدگی سے غذائیت کی کمی اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ جی آئی ٹی کی ضروریات کی وجہ سے تیل کی کمی نہیں ہوتی ہے، جس کا معنی ہے کہ اضافی کولیسٹرول کو ٹوٹ نہیں دیا جاسکتا ہے اور پتھروں کی شکل میں نہیں ہے.
غذا
اگر آپ 10 کلو سے زیادہ وزن کرتے ہیں تو، گالسٹون کے خطرے کو دوگنا! لیکن ایک ہی وقت میں، آپ کو کم چکنائی مواد کے ساتھ غذا پر تیزی سے وزن کم نہیں کر سکتے ہیں. اس سے بچنے کے لئے، پتھروں کے لئے خوراک، اور وزن میں کمی کے لۓ، ہر کھانے میں 1-2 چائے کا استعمال غیر زیتون زیتون کا تیل شامل کرنا چاہئے. سبزیوں کی چربی نے گلی بلڈرڈر کو حوصلہ افزائی کی ہے، اس میں پٹھوں کے اسٹاسس سے بچنے میں مدد ملے گی. جمود کے ساتھ، ہڈی براہ راست آستین میں کھدائی ہے، اور یہ براہ راست پتھر کے قیام کی طرف جاتا ہے. آپ کا وزن کم ہونا ممکنہ طور پر ہموار اور سست ہونا چاہئے. تیزی سے وزن میں کمی کے ساتھ، ترقی کے خطرے
شراب
اعتدال پسند شراب کی کھپت کولیسٹرول ہضم میں بہتری اور 40 فیصد کی طرف سے پتھر کی تشکیل کے خطرے کو کم کرتا ہے. تاہم، خوراک سے بچنے کے اثرات میں اضافہ نہیں ہوتا، اور زیادہ نقصان دہ روزانہ کی شرح ½ شراب شراب یا بیئر ہے.
خواتین
خواتین کے طور پر - گالسٹون کی مسلسل کاروائیوں، اکثر پتھروں میں خواتین میں شامل نہیں ہیں جو مسلسل ان کی خوراک میں شامل ہیں: اناج، انگور، گری دار میوے اور نارنج.