ادرک کے ساتھ غذا

جناب کے ساتھ غذا کافی مقبولیت حاصل کی ہے اس حقیقت کی وجہ سے کہ اس پر وزن کم کرنا بہت آسان ہے. ادرک کی جڑ منفرد خصوصیات ہے - یہ میٹابولزم میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے ، کیوں کہ کم غذائیت سے بھی جسم معمول کے طور پر کام کرنا جاری رکھتا ہے، بہت زیادہ توانائی اور مؤثر طریقے سے تقسیم کرنے والا فاسٹ جمع.

ادرک - معدنیات پر مبنی غذا

یہ ذکر کرنے کے قابل ہے کہ تمام اداروں میں جنجاتی نمک اور چائے کی بنیاد پر مشروبات بھی شامل ہیں، لوگوں کی اس قسم کے اقسام میں استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے:

• الرجک افراد اور افراد جنہوں نے انفرادی عدم تشدد کا اظہار کیا؛
• جو سب خون کے لئے شکار ہو رہے ہیں؛
• سوزش کی بیماریوں سے بچنے والے افراد؛
• جو لوگ السر، گیسٹرائٹس، کالائٹس سے متاثر ہوتے ہیں؛
• حملوں کے دوران حاملہ خواتین اور خواتین.

ادرک، جسے بڑی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے، لہذا آپ کو اس کی گود لینے کے بعد اپنی صحت کی نگرانی کرنا چاہئے.

ادرک کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے غذا

مشرقی میں ادرک کی جڑ بہت مقبول ہے - اس میں تقریبا ہر ڈش میں شامل کیا گیا ہے، یہ بہت سے لوگوں کا پسندیدہ مصالحہ ہے. ادرک کی جڑ میں غذا بہت طویل عرصہ پہلے پیدا ہوا اور کامیابی سے آج موجود ہے، کیونکہ اس میں ایک غذائی خوراک کی ضرورت نہیں ہے.

ممنوع فوڈ:

• تمام میٹھی چاکلیٹ، مٹھائی، آئس کریم، ڈیسرٹ، چینی؛
• تمام چربی، سور، بیکن، تلی ہوئی خوراک؛
• تمام آٹا - سفید روٹی، پیسٹری، کیک، بنس.

وہاں سب کچھ ہے، اس حصے کے سائز کو کنٹرول کرنا اور باقاعدگی سے کھانا کھانا کھلانا ضروری ہے، ایک دن 4-5 بار. ہر ایک سے پہلے، ایک شیشے کے انگوٹھے پینے. صحت مند غذا پر روکنے کا بہترین طریقہ ہے:

1. ناشتا : کسی بھی شکل میں کسی بھی شکل میں انڈے یا پھل کے ساتھ اناج کی پلیٹ، ایک ادرک مشروبات.
2. دوپہر کا کھانا : سبزیوں کا تیل، کسی بھی سوپ، ادرک پینے کے ساتھ سلاد کا ایک حصہ.
3. دوپہر کا ناشتا : پھل یا دہی، ادرک پینے.
4. ڈنر : سبزیوں کے گارنش، ادرک مشروبات کے ساتھ کم موٹی گوشت / پولٹری / مچھلی کا ایک حصہ.

یقینا، ادرک کی مدد سے ایک غذا کامیاب نہیں ہوگا اگر آپ اس پٹ کی جڑ سے ذائقہ کرنے کے لئے آپ کے لئے خوشگوار ہے کہ ایک پینے نہیں مل جائے گا. مندرجہ ذیل اختیارات کی کوشش کریں اور اپنے تلاش کریں:

• 1 چمچ ادرک grated اور نصف ایک نیبو shormded ایک ترموس میں ڈال دیا اور ابلتے پانی ڈال؛ 4-6 گھنٹے کے بعد پینے کے استعمال کے لئے تیار ہے؛
• 1 چمچ ادرک grated اور نیبو کا ایک ٹکڑا پہلے سبز سبز چائے پر ڈال، 2-4 گھنٹے کے لئے متوجہ؛
• 2 چمچ ایل. آتشبازی کا مرکب نصف گلاس خشک کتے کے ساتھ گلاب، ایک ترموس میں ڈال دیا، ابلتے پانی ڈال، اور 3-5 گھنٹے کے بعد پینے کے لئے تیار ہے.

ان میں سے کسی بھی ترکیبیں برتن، بالوں، جلد، ناخن، اور بھی، مصیبت پر مثبت اثر پڑے گا.