نٹمی - ایک معمولی مساج، جو منی سٹیوں میں muscatel خوشبو سے پیدا ہوتا ہے. غذائیت کے مفادات کی خصوصیات صرف غذائیت اور منہ پانی کے برتنوں کی تخلیق نہیں کرتے ہیں بلکہ لوک طب میں بھی، اور وزن میں کمی بھی ہوتی ہیں.
غذائیت کے فوائد اور نقصان
صحت کے لئے نٹمج کی قیمت اس کے خوبصورت ذائقہ کے لئے خوشگوار بونس ہے. یہ مصالحہ قدیم وقت کے دوران یونان اور روم کے باشندوں کے ذریعہ استعمال کیا گیا تھا، جب عضلات کے گری دار میوے غیر حقیقی طور پر انتہائی تعریف کرتے تھے.
غذائیت میں بھی وٹامن اور وٹامن، مائکرو اور میکرو معدنی عناصر، ساتھ ساتھ لازمی تیل، سورج، مختلف مخصوص اجزاء (ایگینول، ساپونس) بھی شامل ہیں.
نٹمگ کی کلورک مواد بہت زیادہ ہے - 556 کلو فی 100 گرام، تاہم، یہ فی دن 1 جی سے زیادہ استعمال نہیں کیا جاتا ہے. اس مسالا میں پروٹین مواد کم ہے- مصنوعات کی تقریبا 6 جی فی 100 گرام، 40 جی کے حکم پر نٹیم کے ایک ہی مقدار میں بھٹک. باقی وزن (6 جی پانی کے علاوہ) مختلف کاربوہائیڈریٹ مرکبات پر آتا ہے. اور ریشہ
سالوں میں، کھانے کے لئے نٹمگ شامل، لوگوں کو پتہ چلا کہ اس مسالا میں سوزش کے عمل کو کم کر دیا گیا ہے، مدافعتی نظام کو بہتر بنانے، بیکٹیریا، ٹنک اور تباہ کن خصوصیات کو تباہ کرنے میں. روایتی دوا کے ماہرین کینسر کے انسداد منشیات کے طور پر نٹیمگ کی سفارش کرتے ہیں، ساتھ ساتھ نیند کے ساتھ مشکلات کے ساتھ، مصوبت، کیتھرال بیماریوں، اندیشی، السر، سلیروسیسس، نری رنز، گٹھراہٹ، گٹھراہٹ اور آسٹیو ٹونروسروسس کو کم کرتے ہیں. غذا میں نٹمگ شامل کرنے میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کا شکریہ، دماغ نیورسن کی سرگرمی معمولی ہے اور میموری مضبوط ہو جاتی ہے. غذائیت کے مضبوط نصف کے نمائندے اب تک طاقت رکھنے میں مدد ملتی ہیں.
خواتین کے لئے، اس کے ہارمون کی حوصلہ افزائی کی خصوصیات کے لئے غذائیت اہم ہے - اس مساج کے باقاعدگی سے درخواست حیض سائیکل کو منظم کرنے اور درد اور کچھ نسائی بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، نیٹمیج جسم پر ایک عمر کے اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور وریروز رگوں اور تھومباسس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
نٹمج ایک مضبوط طاقتور بھی ہے. اگر آپ اس مصالحے کو آپ کے پیار کے ساتھ رومانٹک شام کے لئے آمدورفت میں شامل کرتے ہیں تو، آپ کو ناقابل فراموش راتیں پڑے گی!
نقصان کا غذائیت غیر مناسب اور زیادہ استعمال کے ساتھ لے جا سکتا ہے. اجازت دی خوراک (فی دن 1 جی) سے زیادہ درجہ حرارت میں اضافہ، تحریکوں کی خرابی، درد، درد، نشہ، شعور کے نقصان، حراستی اور یہاں تک کہ موت بھی پیدا ہوسکتی ہے. مرگی اور حاملہ خواتین کے ساتھ نٹمم کھانے کے لئے حرام ہے.
وزن میں کمی کے لئے نٹمگ
دیگر گری دار میوے کی طرح، غذائیت کی ایک بڑی تعداد میں polyunsaturated فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، جس کی کمی کی وجہ سے میٹابولک شرح پر اثر انداز ہوتا ہے، جس میں، اس کے نتیجے میں زیادہ وزن کی تعمیر کا سبب بنتا ہے. وزن میں کمی اور تولیہ کے تھرموجنک خصوصیات کو فروغ دیتا ہے، جس کا شکریہ میٹابولزم اور اضافی چربی کے جلانے کی شرح تیز ہے.
یہ نٹمگ اور شامل کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے
اگر آپ وزن میں کمی کے لۓ غذائیت کے مفادات کو استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، غذائیت پسندوں کی مشورہ سن لیں:
- شہد اور دیگر گری دار میوے کے ساتھ میٹھی برتن کی تیاری میں نٹیم کا استعمال نہ کریں؛
- گوشت کے برتن اور سلاد کی تیاری میں اس مسالا کو لاگو کریں؛
- زیادہ منتقل اور جاری توانائی کو خرچ کرتے ہیں.