پکننگ گوبھی اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں بیک وقت آسان اور مطمئن، غذائیت اور کم کیلوری ہے. گوشت یا سمندری غذا، ساسیج یا سبزیوں کے ساتھ مرکب کو فروغ دینا، آپ ذائقہ اور غذائیت کی نمائش میں بالکل مختلف ہوسکتے ہیں.
پکی چینی گوبھی اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
ڈبے اور گوبھی کے ساتھ ایک ترکاریاں بنانے کے لئے خصوصی مہارت اور علم کی ضرورت نہیں ہے. صحیح ہدایت اور نمکین کے ڈیزائن کے اہم نکات کا خیال کرنے کے بعد، کسی کو یہ خود اپنی مرضی سے کر سکتا ہے.
- گوبھی، ایک قاعدہ کے طور پر، ایک تیز چھری کے تناسب، کم کب کیوب یا کسی دوسرے شکل کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور نرمی کے لئے ہاتھوں سے گھاو کے ساتھ ٹکڑا ٹکڑا.
- استعمال سے قبل مکھی ایک چھت پر واپس پھینک دیا اور نالی کرنے کی اجازت دی ہے.
- آپ کو میئونیز کے ساتھ گوبھی اور مکئی کا ترکاریاں بنا سکتے ہیں، یا مکھن پر مبنی لباس سے نیبو کا رس، شراب یا پھل سرکہ، موسم بہار اور مصالحے کے مختلف قسم کے ساتھ ڈریسنگ کر سکتے ہیں.
گوبھی اور مکئی کے ساتھ کیکڑے ترکاریاں
چکھنے کے دوران سب سے زیادہ خوشگوار اثرات سلیاد کی کارکردگی میں ابتدائی اور ابتدائی ہیں: گوبھی، کیکڑے چھڑکیں، مکئی. اس میں تمام اجزاء کے لئے تیار ہیں، آپ کو ان کو ایک ترکاریاں کٹورا، میئونیز کے ساتھ موسم میں ڈالنا اور عمدہ روشنی ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہے. متبادل طور پر، آپ ابلی ہوئی انڈے، ڈیل، اور ڈریسنگ کے طور پر، کھیت کریم کا استعمال کرکے ساخت کو بڑھا سکتے ہیں.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 200 جی؛
- کیکڑے چھڑکیں - 250 جی؛
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- میئونیز - 100 جی؛
- نمک، مرچ
تیاری
- پاکیزگی، کیکڑے چھٹیاں، کٹ گوبھی، مکئی کے ساتھ مرکب.
- پکی چینی گوبھی اور مکئی، مرچ، موسم میئونیز کے ساتھ نمک ترکاریاں.
گوبھی، مکئی اور croutons کے ساتھ ترکاریاں
گوبھی اور مکئی کے ساتھ ایک اور لایکونیک سلاد آپ کو پنیر یا لہسن کے ذائقہ کے ساتھ ڈبے بند پھلیاں اور croutons شامل کرتے ہیں تو ایک بہت اچھا مجموعہ سے تعجب کریں گے. خدمت کرنے سے قبل ساخت جمع کرو، تاکہ خشک اور خستہ روٹی کے ساتھ سبزیوں کے جوس اور ڈریسنگ سے گیلے حاصل کرنے کا وقت نہیں ہے.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- سکھرکی - 2 مینڈل؛
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- ڈبہ بند پھلیاں - 350 جی؛
- میئونیز - 150 g؛
- نمک، مرچ، خشک لہسن.
تیاری
- ٹوکری مکئی اور پھلیاں کے ساتھ مخلوط ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، پٹھوں، نمک، مرچ، خشک لہسن کی چوٹیاں شامل کریں.
- موسم میئونیز کے ساتھ اجزاء، مرکب اور فوری طور پر خدمت.
پکی چینی گوبھی، ہام اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
گوبھی اور مکئی سے ترکاریاں، جس کا نسبتا اگلے بیان کیا جائے گا، ہیم کے ساتھ ضم کیا جاتا ہے، جو ڈش ایک غیر معمولی چھوٹا دیتا ہے اور اسے زیادہ غذائیت اور غذائیت دیتا ہے. مطلوبہ اثر کو حاصل کرنے کے لئے، یہ ایک سلیما ہوا مصنوعات کا انتخاب کرنے کے لئے بہتر ہے اور اس کی گندگی اور اجملی کے پتلی کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ اسے یکجا.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- ہیم - 200 جی؛
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- گرین - 1 گلاس؛
- میئونیز - 150 g؛
- نمک، مرچ
تیاری
- ٹکڑا گوبھی اور تمباکو نوشی ہام کے ساتھ تالا.
- ایک ترکاریاں کٹوری میں اجزاء کو مکس کریں، بغیر رس، میئونیز، نمک، مرچ، کٹ سبز، مکس شامل کریں.
- 30 منٹ کے بعد، پکی چینی گوبھی، ہام اور مکئی کے ساتھ ایک ترکاریاں متاثر اور تیار کرنے کے لئے تیار ہے.
گوبھی اور مکئی پیکنگ کے ساتھ ترکاریاں
نیچے کی تشکیل میں گوبھی اور مکئی کے بغیر میئونیز کے بغیر سلاد تیار کرنے کے بعد، یہ بغیر کسی بھی شک میں بغیر دباؤ یا سبزیوں مینو میں شامل ہوسکتا ہے. اس صورت میں، ناشتا تازہ ککڑی کے ساتھ مکمل کیا جاتا ہے، جو اس کے ذائقہ کی سہولیات کو سہولت فراہم کرتی ہے، لیکن اگر چاہے تو، آپ کو پکایا ہوا مشروم اور سبز پیاز شامل کر سکتے ہیں. یہ ڈش نئے رنگوں سے کھیلے گا اور معمول کے طور پر زیادہ حیران کن ہوسکتا ہے.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 250 جی؛
- تازہ ککڑی - 2 پی سیز.
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- گرین - 1 گلاس؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، لیٹی پتیوں.
تیاری
- Shredded Peking گوبھی اور تازہ ککڑی، پتلی کٹی تازہ جڑی بوٹیوں.
- ایک کٹوری میں اجزاء کو مکس کریں، مکھی شامل کریں.
- مکھن اور نیبو کے رس کے ایک کٹورا میں یکجا، ڈریسنگ، مرچ کے ساتھ موسم، ایک ترکاریاں میں مکس ڈالیں.
- پکننگ گوبھی اور مکئی کی روشنی کا ترکاریاں سلیمان کی پتیوں پر، ڈیل یا اجمی کے چھڑکیں سے سجاوٹ.
پکی چینی گوبھی، مکئی اور ٹماٹر کے ساتھ ترکاریاں
ٹھنڈے ہوئے ٹماٹر کے ساتھ تازہ کٹ گوبھی اور مکئی کا ترکاریاں شامل کرنے سے، آپ کو رنگا رنگ اور کم کیلوری ناشتا نہ ملے گا، لیکن آپ بھی اس نئے ذائقہ مجموعہ کی تعریف کر سکیں گے جسے آپ بلاشبہ ہی پسند کریں گے. خاص طور پر اچھا گوشت یا مچھلی کے برتن کے لئے ہلکی گارنش کے طور پر خدمت کرنے کے لئے یہ پاک ساختہ ہے .
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- تازہ ٹماٹر 250 g؛
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- ڈائل - 2-3 شاخیں؛
- ھٹی کریم - 150 جی؛
- نمک، مرچ
تیاری
- ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، سلائسوں یا ٹماٹر کیوب میں کاٹ، ڈیل کاٹنا.
- تیار مکئی اجزاء میں شامل کریں، کھیت کریم کے ساتھ موسم، نمک، مرچ اور مکس شامل کریں.
مرچ اور مرچ کے ساتھ گوبھی ترکاریاں
حیرت انگیز طور پر تھوڑا سا، خوشبو اور تازہ، پکننگ گوبھی، مکئی، بلغاریہ مرچ جڑی بوٹیوں کے ساتھ ایک ترکاریاں حاصل کی جاتی ہیں. زیتون کے تیل اور نیبو کا رس کے ساتھ اس طرح کے سبزیوں کو بھرنے کے لئے، خوشبودار اطالوی جڑی بوٹیوں کی ایک چٹائی شامل کریں اور ایک خاص خوشبو کے لۓ لہسن پریس کے ذریعے نچوڑا.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- گاجر اور گھنٹی مرچ - 1 پی سی.
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- گرین - 1 گلاس؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- لہسن - 2 دانت؛
- اطالوی جڑی بوٹیوں - 1 چوٹکی؛
- نمک، مرچ
تیاری
- ٹکڑے ٹکڑے گوبھی اور بلغاریہ مرچ، کوریائی grated کھلی گاجروں کو grated.
- مکمل طور پر تازہ تازہ جڑی بوٹیوں کو کاٹنا، مکئی ایک colander میں پھینک دیا جاتا ہے.
- ایک کٹورا میں اجزاء کو مکس کریں، مکھن اور رس کے جڑی بوٹیوں، لہسن، نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ کے ساتھ بھریں.
- پروسیسنگ کے بعد فوری طور پر پیکنگ گوبھی، مرچ اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں کی خدمت کریں.
چکن چھاتی، گوبھی اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
پکی چینی گوبھی اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں، مندرجہ ذیل ہدایت میں پیش کی جائیں گی، خاص طور پر ان لوگوں کو پسند کریں گے جنہوں نے گوشت کے ساتھ آمدورفت کھاتے ہیں. اس صورت میں، مرکب سمکنٹ چکن چھاتی کے ساتھ ضم کیا جاتا ہے، لیکن اگر چاہے تو اسے مسالہ چکن یا مصالحے کے اضافے کے ساتھ بھری ہوئی پین میں تیل سے پہلے بھرا ہوا ہوسکتا ہے.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- تمباکو نوشی چکن چھاتی - 1 پی سی.
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- تازہ ککڑی - 2 پی سیز.
- نمک، مرچ، میئونیز، گرین.
تیاری
- پکننگ گوبھی اور گدھے کے ساتھ ککڑیوں کو ٹکڑے ٹکڑے کر دیا، چکن چھاتی کو کیوب یا پتلی کیوب میں پھینک دیں.
- ایک کٹورا میں اجزاء کو مکس کریں، مکئی اور پتلی کٹی سبزیاں شامل کریں.
- موسم گرما میں گوبھی پکننگ، سینوں اور میئونیز کے ساتھ مکئی، نمک اور مرچ ذائقہ.
گوبھی، مٹر اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
گوبھی سے انڈے اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں، سبز ڈبے کے مٹروں کے علاوہ سجایا جاتا ہے، اسی وقت روشنی اور غذائیت، خوشبو اور معتبر طور پر چھوٹا ہوا ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ کو ایک تازہ ککڑی، ٹماٹر یا لہسن کی روٹی کاک کے ساتھ خدمت کرنے سے پہلے چھڑکنے سے اس کی ساخت کو بڑھا سکتے ہیں.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- انڈے - 3-4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- مٹر ڈبے - 400 جی؛
- سبز پیاز - 2-3 تنوں؛
- نمک، مرچ، میئونیز، گرین.
تیاری
- انڈے ابالیں، صاف کریں، کیوب میں کٹائیں.
- کڑھڑا گوبھی، مٹر، مکئی، کٹا پیاز شامل کریں.
- میئونیز، نمک، مرچ اور خدمت کے ساتھ ترکاریاں.
پکی چینی گوبھی، ککڑی اور مکئی سے ترکاریاں
نیچے کی ہدایت کے مطابق تیار گوبھی، مکئی اور ککڑی کے ساتھ ترکاریاں، تازہ، غیر مقصود ذائقہ کو خوش آمدید کریں گے اور خاص طور پر اس جگہ پر ہوسکتے ہیں جب دل کی اور اعلی کیلیوری گوشت کی آمدورفت پر کام کرتے ہیں. اس صورت میں، ڈریسنگ کا تیل نیبو کا رس کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اگر چاہے تو، مرکب ھٹا کریم یا میئونیز کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 350 جی؛
- ککڑی - 2-3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ڈبے کی میٹھی مکھی - 350 جی؛
- گرین - 1 گلاس؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- سبز پیاز - 1 گروپ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- کچھی گوبھی اور ککڑی، کٹی پیاز، جڑی بوٹیوں اور مکئی کے ساتھ مخلوط.
- نیبو کا رس، نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ مکھن مکس، ترکاریاں کے اجزاء میں ڈالیں، مکس.