چائے میں کتنے کیلوری ہیں؟

چائے دنیا میں سب سے زیادہ قدیم مشروبات میں سے ایک ہے، جس کا گھر چین ہے. ہم پر چائے صرف 17 صدی میں شائع ہوئی ہے اور اس وقت سے جب تک سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر اور پسندیدہ پینے بن گئے، فائدہ مند لوگوں نے ذائقہ لگانے والے خصوصیات اور فائدہ کا اندازہ لگایا ہے جس سے یہ انسانی صحت پر ہوتا ہے. اس پینے کے جدید پرستار صرف نہ صرف دواؤں کی خصوصیات میں دلچسپی رکھتے ہیں بلکہ چائے میں دستیاب کیلوری کی مقدار میں ہیں.

چائے میں کتنے کیلوری ہیں؟

چائے کا کیلوری مواد بہت سے عوامل پر منحصر ہے، اس پر اس پروسیسنگ پر کتنا وقت خرچ کیا گیا ہے، چاہے یہ فیکٹری یا مکمل پتی ہوئی ہے، جس کے تحت آکسائڈریشن کی گئی ہے، اور یقینا additives پر.

آکسیکرن کی ڈگری سے، چائے سبز اور سیاہ میں تقسیم کی جاتی ہیں. ہم سیاہ چائے کے بارے میں بات کریں گے، جو سب سے زیادہ آکسائڈائزڈ ہے. سیاہ ڈھیلا چائے کا کیلوری مواد 100 کلو گرام فی 100 گرام ہے، اور پورے پتے فی 100 کلو فی 100 گرام ہے. تاہم، جو لوگ وزن میں دیکھ رہے ہیں وہ فکر مند نہیں رہیں کیونکہ ایک کپ کی سیاہ چائے کا تقریبا 3 کلو گرام اور سبز چائے کا 1 کلو ہے.

چائے کی کیلوری کا مواد ڈرامائی طور پر بڑھ سکتا ہے، اگر آپ اس میں مختلف اضافی چیزوں کے ساتھ استعمال کرتے ہیں. اکثر لوگ چینی کے ساتھ ایک گھنٹے پینے جاتے ہیں، جو جسم کی طرف سے مکمل طور پر جذب کیا جاتا ہے، اور کچھ اچھا نہیں کرتے. اس بات کو سمجھنے کے لئے میٹھی چائے میں کتنے کیلوری شمار کی جاسکتی ہیں: ایک چائے کا چمچ 35 کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، اوسط ایک کپ چای شامل ہے 2 چائے کا چمچ شامل ہے، یہ 70 کیلوری ہے، اور جس دن ہم اس پینے کے 3 کپ کے بارے میں پیتے ہیں، چائے "210" کر سکتے ہیں، اور یہ پہلے سے ہی اہم اعداد و شمار ہے.

دودھ کے ساتھ سیاہ چائے کا کیلوری مواد پر دودھ کی چربی کی مالیت پر منحصر ہے، لہذا اشارے 35 سے 45 کلو سے زائد ہیں، لیکن مٹھائی چائے کے برعکس، دودھ کے اضافے کے ساتھ چائے جسم کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں، کیونکہ، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، دودھ کی مصنوعات کیلشیم کی مہذب رقم ہیں، اور اس وجہ سے دانتوں اور ہڈیوں کو مضبوط کرنا.

شہد کی مقدار 30 کلو سے چائے کی کلورک مواد. شہد کی ایک بہت بڑی مقدار معدنیات، وٹامن، مفید کیمیاوی مرکبات پر مشتمل ہے، اس وجہ سے، اس کے صحت کے لئے بہت قیمتی خصوصیات ہیں. اس کے علاوہ، یہ ثابت ہوتا ہے کہ یہ مٹھائی زیادہ وزن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ چربی جلانے میں مدد ملتی ہے. تاہم، اگر شہد گرم گرم چائے میں شامل ہوجاتی ہے، تو اس کی زیادہ تر دواؤں کی خصوصیات میں سے ہر ایک کو کھو جائے گا، لہذا یہ نیزہ صرف چائے کے ساتھ ایک ناشتا کا استعمال کرتے ہوئے قابل ہے.