گوجس عام درخت کے چھوٹے مرجان رنگ ہیں، جو بہت سے طرابلس میں بڑھتی ہوئی ہیں، لیکن تبتی نوعیت کا تحفہ صرف اعلی طول و عرض کے علاج کی خصوصیات کا دعوی کرسکتا ہے. مشرق وسطی میں، جیجی قدیم زمانے سے بڑھتی ہوئی ہیں، اور وہ، بہت سے لوگوں کی رائے میں، اس کے باشندوں کی لمبی عمر کی وجہ ہے. goji بیر کا فائدہ اور نقصان کیا ہے، اور ان کو صحیح طریقے سے لے جانے کے لئے، اس مضمون میں کہا جائے گا.
goji بیر کے فوائد کیا ہیں؟
اس چھوٹی اور سادہ لگاتی بیری کی کیمیائی ساخت اس کی تنوع کے ساتھ صرف حیرت انگیز ہے. اس میں 21 پرجاتیوں، امینو ایسڈ، بیٹن، پولیساکچراڈس وغیرہ وغیرہ میں وٹامنز - سی، ای، گروپ بی، معدنیات شامل ہیں.
بیر کی نشاندہی کی شناخت کی جا سکتی ہے:
- انٹیگرمور اثر. پھل کی تشکیل میں جرمنیمیم اور سلیینیم ہیں - کینسر کے ساتھ سب سے زیادہ پرجوش جنگجوؤں؛
- پہلے عمر بڑھانے کی روک تھام کی صلاحیت. پھل ایک بہت مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، خلیجوں اور بافتوں کو آزاد فریقین کے نقصان دہ اثرات سے بچانے کے.
- وزن کی استحکام. وزن میں کمی کے لئے goji بیر لاگو کرتے ہیں، آپ میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں ، چال کی بحالی اور اضافی موٹی بڑے پیمانے پر چھٹکارا حاصل کرتے ہیں؛
- immunomodulating کارروائی. باقاعدگی سے تبتی پہاڑوں کے تحائف کو استعمال کرتے ہوئے، آپ انفیکشنز، وائرس اور بیکٹیریا کے جسم کے مزاحمت میں اضافہ کر سکتے ہیں؛
- جسمانی برداشت، کارکردگی اور جذباتی رکاوٹ اور کشیدگی کا مزاحمت میں اضافہ. اس طرح کی خصوصیات ایوجیوجنز کے گروپ کے اجزاء کی طرف سے فراہم کی جاتی ہیں؛
- خون میں گلوکوز کی حراستی میں کمی. اس اثر کو حاصل کیا جاتا ہے کیونکہ ساخت میں گالی کاسائڈز کی موجودگی کی وجہ سے؛
- بڑھتی ہوئی طاقت اور آزادی.
اسے کس طرح لے جانا
کسی دوسرے بیری کی طرح، پھل تازہ ہو سکتے ہیں، انہیں اناج، پیسٹری، کیسےسر، سوپ، ڈیسرٹ، مشروبات وغیرہ وغیرہ میں شامل کریں. بدقسمتی سے، صرف ان لوگوں کو جو ان کی ترقی کے قریب رہتے ہیں تازہ بیر کھا سکتے ہیں. باقی باقی خشک goji بیریاں سے مطمئن ہیں. وہ لوگ جو وزن میں کمی کے بارے میں جان بوجیوں کو صحیح طریقے سے کھانے کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں، آپ ایسا کرنے کی سفارش کر سکتے ہیں: میز کے لئے ایک چمچ کی مقدار میں خشک پھل، تازہ پانی کا گلاس ڈالنا اور تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے زور دیتے ہیں.
ختم شدہ الکیرر ایک دن کھانے سے پہلے تین مرتبہ نصف شیشے لے لیتے ہیں، اور باقی بیروں کو پھینک دیا نہیں جانا چاہئے، لیکن خود سے کھاتے ہیں یا میٹھی یا بیکنگ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اب واضح ہے کہ وزن کی کمی کے لئے goji بیر استعمال کرنے کے لئے، لیکن کسی بھی صورت میں روزانہ کی شرح بیرنگ مٹی سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
بیر کے لئے سخت
کسی دوسرے غذائیت کی مصنوعات کی طرح، بیر کو بند کرنے کی ضرورت ہے، ورنہ ان کے فوائد زخموں کو نقصان پہنچائے جائیں گے. سب سے پہلے، وہ الرجی اور انفرادی عدم برداشت کا سبب بننے میں قادر ہیں اور اسے لازمی طور پر لے جانا چاہئے. اگر آپ پھلوں کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ اسہال، متلی، الٹی اور چمک کا تجربہ کرسکتے ہیں. اگر آپ انہیں رات کے لئے کھاتے ہیں تو، اندامہ کا سامنا کرنے کا ایک بڑا خطرہ ہے، کیونکہ وہ ٹنک اثر کو بڑھا سکتے ہیں. لہذا، وہ بستر سے پہلے طویل عرصے تک استعمال کی جانی چاہیئے اور ادویات کے ساتھ جمع نہ کریں، خاص طور پر ان لوگوں کو جو خون کے دباؤ اور خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لئے تیار ہیں. ایک رائے ہے کہ وہ ان منشیات کے اثر کو بڑھا سکتے ہیں.
آپ ان پھلوں کو حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین، اور 3 سال سے زائد عمر کے بچوں کو بھی لطف اندوز نہیں کرسکتے ہیں. اضافی پونڈ کے ساتھ جنگ کی قیادت، یہ یاد کرنے کے قابل ہے کہ goji بیر پینستا نہیں ہیں. آزادانہ طور پر اضافی وزن کی ایک مسئلہ کو حل کرنے کے لئے وہ ناقابل اعتماد ہیں، لہذا کسی بھی صورت میں یہ عادت ہے کہ وہ عادت سے متعلق رونم کو بہتر بنانے اور عمدہ سرگرمیوں کو بڑھانے کے لئے ضروری ہے. اونکولوجی مریضوں کو بھی کچھ بیر پر بھروسہ نہیں کرنا پڑتا ہے، لیکن آج کینسر کے لئے واحد مؤثر علاج کیمیوتھراپی اور تابکاری ہے.