ایلینا انیسیموفا کا غذا

وزن کھونے کا سب سے زیادہ مقبول طریقہ غذا ہے. اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اس طریقہ کا فائدہ مختلف خوراک کے اختیارات اور وزن میں کمی کو کم کرنے کی صلاحیت ہے.

تاہم، حقیقت میں سب کچھ اتنا ہی گلابی ہے، کیونکہ یہ ڈائیکٹ کے بارے میں تشہیر مضامین میں لکھا جاتا ہے. بہت سے خواتین غریب غذا کی کارکردگی، بیماریوں کی ظاہری شکل اور جلد، بال اور ناخن کی صحت میں خرابی کے نتیجے میں منفی نتائج کا سامنا کرتے ہیں. اس کے علاوہ، منصفانہ جنسی کے dieters کے صرف ایک حصے کو یہ اختتام تک پہنچ جاتا ہے. بہت سے بریک، غذا میں سخت پابندیوں کا سامنا کرنے میں ناکام.

جسم کے لئے غذا کشیدگی نہیں ہونا چاہئے، یہ آرام دہ اور خوشگوار ہونا چاہئے، صحت کی بہتری، وزن میں کمی اور اچھے موڈ لے جانا. اس کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو صرف ان ایسے ہی کھانے کی پیروی کرنا ضروری ہے جو انفرادی طور پر ایک تجربہ کار غذائیت کے ذریعہ مرتب کیے گئے تھے.

Dietitian ایلینا Anisimova

Dietitian ایلینا Anisimova دس سال سے زیادہ عرصے سے خواتین کو وزن کم کرنے میں مدد کر رہا ہے. انہوں نے غذا کی تعلیم کے مختلف مرکزوں میں کام کیا، جہاں وہ موٹاپا کے خلاف لڑائی میں مہارت حاصل کرتے تھے. ایک غذائیت اور کام کے تجربے کی تعلیم نے اسے کھانے کی طرح اس طرح کی تفہیم کی راہنمائی کی.

• غذا کا کھانا ہر فرد کے لئے انفرادی طور پر تیار کیا جانا چاہئے جو وزن کم کرنا چاہتا ہے.
• غذا کو صحت کی حالت میں لے جانے کے لۓ بنایا جاتا ہے، لہذا ڈاینگر کو دائمی اور شدید بیماریوں کی موجودگی کے بارے میں جاننا چاہئے، اور ٹیسٹ کے نتائج سے واقف ہونا چاہئے؛
• غذائیت پسند کو کلائنٹ کے جسم کے مسئلے کے علاقوں میں لے جانا چاہئے، جس میں چربی جمع ہوجائے گی.
• غذا کے عمل میں، آپ کو خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے؛
• ایک پتلی شخص ایک غذائیت سے نفسیاتی معاونت کی ضرورت ہو سکتی ہے؛
• کلائنٹ کے غذا کو ذائقہ کی ترجیحات میں لے جانا چاہئے.
• غذا کو اس کے عمل، مشورہ، جسمانی مشقوں اور مساج کا ایک سیٹ کے ساتھ سفارشات کے ساتھ ہونا چاہئے.

تمام ایلینا انیسیمووا کے ڈیوٹ ان اصولوں پر بنائے جاتے ہیں، لہذا وہ پیروی کرنے میں آسان ہیں، اور وہ جو اثر خود بخود شاندار ہوتے ہیں. ہر عورت یا انسان کو مطلوبہ وزن میں لے جانے کے لئے ایک غذائیت کا اعزاز ہے. ایسا کرنے کے لئے، غذا کے مشاورت اور اصلاح کا طریقہ لاگو کیا جاتا ہے.

انیسیموا اضافی وزن سے منسلک مختلف معاملات لیتا ہے. کم عمرہ لڑکیاں جو اس سے زیادہ پیدا ہوئے ہیں؛ خواتین جنہوں نے حمل کے دوران وزن حاصل کی، اور عمر کی عمر کی خواتین. ان سب کو زیادہ کشش اور صحت مند بننا چاہتا ہے.

ایلینا انیسیموفا کے غذا مینو

غذا کے مینو انفرادی طور پر سب کے لئے بنائے جاتے ہیں. تاہم، انیسیمووا نے طلب کیا ہے کہ غذائیت پر ان کی سفارشیں معمولی غذا نہیں ہیں لیکن ایک شخص کے لئے زندگی کا ایک طریقہ بنتا ہے. یہ مناسب غذائیت سے ہر کسی کو ایڈجسٹ کرتا ہے، نقصان دہ مصنوعات کو چھوڑنے اور علیحدہ غذا کے اصول کو متعارف کرنے کی سفارش کرتا ہے.

غذا کی طرح اس طرح بنائے جاتے ہیں کہ سلیپنگ کا جسم بھوک نہیں ہے، اور اس میں غذایی اجزاء کی کمی نہیں ہے. غذا کے ساتھ تیزی سے تیز وزن انیسیمووا کام نہیں کرے گا. اس کے تمام غذا لمبے عرصے تک ہیں، لہذا جسم کو ان کے ساتھ آہستہ اور پرسکون طور پر ممکنہ طور پر لے جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ طویل مدتی غذا ہے جو اضافی وزن کا اصل نقصان ہوتا ہے، اور غیر ضروری اسٹیل مائع سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نہیں. اس طرح کے کھانے کے دوران، جسم کے مختلف حصوں میں جمع کردہ چربی اسٹورز سے توانائی جاری کی جاتی ہے. اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ، پتلی خواتین کو صحت میں بہتری کے بارے میں یاد رکھیں. یہ جسم سے زہریلا، خاتون کی بہتری اور میکابولزم میں اضافہ کی وجہ سے ہے .

وزن کے نقصان کے لئے غذا کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو آپ کے جسم کی خصوصیات پر غور کرنا ہوگا. تاہم، بہترین تجربے کے لئے ایک تجربہ کار غذائیت پسند کی طرف سے انفرادی طور پر منتخب diets، پیروی کرنا ہے.