اییوکوادی اور چکن کے ساتھ ترکاریاں ایک آسان موسم گرما کا ڈش ہے جو آپ کے جسم کو مکمل طور پر پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ مکمل کرے گا. یہ ناشتا کسی بھی دوسرے چکن ترکاریاں سے زیادہ مشکل نہیں ہے، لیکن ذائقہ آخر میں بہت زیادہ پریشان کن ہو جاتا ہے.
ایوکوادی، چکن اور پنیر کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- نوجوان پالچ - 3-4 مینڈل؛
- چیری ٹماٹر - 300 جی؛
- چکن فلٹ - 300 جی؛
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- برائنہ - 100 جی؛
- شراب سرکہ - 3 چمچ. چمچ؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- ڈیجن سرسری - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ.
تیاری
نمکین پانی میں ہموار چکن، ہم ریشوں کو ٹھنڈا اور صاف کرتے ہیں. پالنا تقریبا اپنے ہاتھوں کو کاٹ یا آنسو. ایک فلیٹ ڈش کے نچلے حصے پر پتیوں کو لے لو، اور سب سے اوپر چکن کی چھاتی اور چیری ٹماٹر کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. Avocado کیوب میں کاٹ اور crumbled پنیر کے ساتھ ترکاریاں میں شامل.
وکی کا استعمال کرتے ہوئے، نمک اور مرچ کے ساتھ شراب سرکہ کو شکست دی، نمک اور مرچ کے ساتھ ڈریسنگ کا موسم اور اس پر ترکاریاں ڈالیں.
ایوکوادی، چکن اور پستا کے ساتھ ترکاریاں کے لئے ہدایت
اجزاء:
- پستوں (شیل کے بغیر) - 1 آئٹم؛
- زیتون کا تیل - 4 چمچ. چمچ؛
- چکن فلٹ - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- سلاد مرکب - 300 جی؛
- AVOCADA -1 پی سی.
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- سبز پیاز - 1 گروپ؛
- زیتون کا تیل، نیبو کا رس، بالامامک چمک.
تیاری
پستول ایک blender کے ساتھ کچل کر رہے ہیں. مرچ اور مرچ کے ساتھ موسم، چکن کے پٹھوں کو شکست دی، اور پھر کٹی گری دار میوے کے نصف سے چھڑکا. سلاد کے دیگر عناصر کے ساتھ بھری چکن، کاٹ اور مرکب. تیل، نیبو کے جوس اور بالامامک چمک کے ذائقہ کا خشک موسم، پھر باقی پستوں کے ساتھ ترکاریاں چھڑکیں.
ایوکودا اور چکن چھاتی کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- چکن فلٹ - 1 ٹکڑا؛
- ڈبہ بند کارن - 1/4 شے؛
- ڈبہ شدہ پھلیاں - 1/4؛
- سبز پیاز، اجما - 1 گلاس؛
- چیری ٹماٹر - 350 جی؛
- شراب سرکہ - 2 چمچ. چمچ؛
- میئونیز - 4 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- avocado - 4 پی سیز.
تیاری
ابلی ہوئی چکن کا پھیلنے کیوب میں کاٹ اور ترکاریاں کٹورا میں ڈال دیا گیا ہے. اگلا، ہم نے مٹی چیری ٹماٹر، پھلیاں، مکئی اور کٹ سبزیاں ڈالے ہیں. آہستہ سے الگ الگ چمچ کا استعمال کرتے ہوئے آہستہ آہستہ Avocado گودا. اسے کاٹ اور ترکاریاں کے دیگر اجزاء کے ساتھ ملائیں. میئونیز سرکہ، نمک اور مرچ کے ساتھ ملا ہے. ایک سلاد کے ساتھ نتیجے میں سلاد کو بھریں اور آاسوکوادی کے چھیل سے کپ پر پھیلائیں.