چکن جگر صرف ایک مزیدار مصنوعات نہیں ہے، جس کی لاگت کم ہے، لیکن صحت کے لئے یہ بھی قیمتی ہے کیونکہ اس میں بہت سے مفید خصوصیات ہیں اور کافی غذائی اجزاء پر مشتمل ہیں.
چکن جگر کی مفید خصوصیات
سب سے پہلے، یہ غور کیا جانا چاہئے کہ یہ فولکل ایسڈ پر مشتمل ہے. بعد میں انسانی مداخلت اور خون کے نظام کی فعال ترقی کی حمایت کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ گوشت کی مصنوعات ان لوگوں کے لئے لازمی ہے جو الکحل کے لئے تعصب رکھتے ہیں. سب کے بعد، الکحل "مفید مادہ" کو مفید مادہ.
چکن جگر میں وٹامن کے لئے، یہ ان کے لئے ایک حقیقی خزانہ ٹاور ہے. وٹامنز ای ، گروپوں B، C، A، عام طور پر انسانی جسم کو برقرار رکھنے کے لئے کلین مدد، اس طرح اس کی جسمانی سرگرمی کو یقینی بنانے کے.
اس حقیقت کا ذکر کرنے کے لئے یہ بہت زیادہ نہیں ہوگا کہ گوشت کا ایک چھوٹا ٹکڑا کھایا جاتا ہے جو آکوربیک ایسڈ کے روزانہ کی معیشت میں شامل ہوتا ہے.
ہر کوئی جانتا ہے کہ وٹامن B2 کی کمی انماد کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. صرف ایک ماہ میں چکن جگر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اس اسٹاک کو مکمل طور پر جمع کر سکتے ہیں.
چولین، جو پہلے ذکر کیا گیا تھا، دماغ کی سرگرمیوں پر اثرات کو فروغ دینے کے لۓ، اس طرح ذہنی عمل اور میموری کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
کیلوری اور چکن جگر کی افادیت
اس مصنوعات سے انشورنس غذائیت پسندوں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں. مصنوعات کی 100 جی پر صرف 140 کلو ہے. اس کے علاوہ، بھی منجمد شکل میں، جگر کی کیلوری مواد 180 کلو سے زائد نہیں ہے.
اگر یہ انڈیکس کو مزید کم کرنے کے لئے ضروری ہے، تو یہ زیتون کا تیل میں گوشت کو کھانا پکانے کی سفارش کی جاتی ہے.
چکن جگر میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ
جگر میں 100 جی پروٹین، 7 جی چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا 0.8 جی پر مشتمل ہے . عام زندگی کے لئے، ایک شخص پروٹین کی ضرورت ہے. اس کی مصنوعات (تقریبا 80-120 جی) کا ایک چھوٹا ٹکڑا کھانے کے بعد، آپ اس شرح کو نصف سے بھر سکتے ہیں.