خواتین کی جسمانی شاہد کھیلوں میں ایک بہت ہی خوبصورت اور حقیقی رجحان ہے، جس میں مکمل طور پر نئے، مثالی، مضبوط اور تیار شدہ جسم بنانے کے مقصد کے ساتھ خود پر سخت محنت ہوتی ہے. جسم کے ایک گواہ پروگرام میں صرف جیو میں کارڈیو گرم اپ کے ساتھ تربیت نہیں ہے، بلکہ ایک خصوصی غذا ہے جو میٹابولزم کو پھیلانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، چربی کے ذخائر کی گمشدگی میں شراکت اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے جو یہاں بہت ضروری ہے. دیگر کھیلوں کی طرح جسمانی فلاحی تربیت، بوجھ میں آہستہ آہستہ اضافہ بتاتا ہے.
جسمانی چیلنج اور باڈی بلڈنگ
یہ کھیل ایک دوسرے کے ساتھ بہت ہی ملتے جلتے ہیں - وہ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تعمیر کرتے ہیں، جو خاص غذائیت، پروٹین کے ساتھ سنبھالنے، اور خصوصی تیاریوں کی مدد سے (پروٹین کاک وغیرہ وغیرہ) کے ساتھ ہوسکتا ہے.
تاہم، جسمانی شاہد ایک خالص خاتون کھیل ہے، اور عام طور پر یہ منشیات کا استعمال نہیں کرتا ہے (تاہم، یہ بڑے پیمانے پر جسم فاسٹ شاور ٹرینر پر منحصر ہے). جسمانی چیلنج اعتراف کی ضرورت ہے: ورزش باقاعدگی سے ہونا چاہئے، اور غذا - سخت.
جسمانی شاہد مقابلوں
تمام کھلاڑیوں، خود پر ایک طویل اور ختم ہونے والی کام کے بعد، مقابلہ میں ملیں،
اس کھیل کی خصوصیات میں سے یہ محسوس کیا جا سکتا ہے کہ وزن کوئی فرق نہیں پڑتا ہے: کھلاڑیوں کو ترقیاتی شعبوں میں خاص طور پر مقابلہ کرنا:
- 158 سینٹی میٹر سے نیچے؛
- 159 - 163 سینٹی میٹر؛
- 164 - 168 سینٹی میٹر؛
- 168 سینٹی میٹر سے زیادہ
ایک ہی وقت میں، تیار شدہ عکاسی کی مقدار اور جسم کے تناسب کا اندازہ لگایا جاتا ہے. فٹنس میں، یہاں صرف چار پوزیشن ہیں: سامنے، پیچھے، اور بھی دائیں اور بائیں جانب. یقینا، اس قسم کی مقابلہ کسی بھی مباحثہ پروگرام کا اثر نہیں رکھتا.