خوراک "دودھ"

پراسرار نام "دودھ" کے پیچھے انگلینڈ کے لئے روایتی دودھ پینے والا ہے - دودھ کے ساتھ چائے. ہمارے ملک میں، دودھ کے ساتھ کافی زیادہ مقبول ہے، تاہم، چائے آہستہ آہستہ شہرت حاصل کرتی ہے. تاہم، جبکہ وہ ذائقہ کے لئے نہیں کی تعریف کرتے ہیں، لیکن وزن کھونے میں بھوک اور انمول مدد کو آسانی سے کنٹرول کرنے کی صلاحیت کے لئے.

دودھ پر وزن کیسے کم ہو؟

دودھ کی چائے ایک عمدہ ڈائریٹک ہے جو جسم سے زیادہ سے زیادہ سیال کو جلدی سے ہٹا دیتا ہے، لہذا آپ آسانی سے صرف 3 کلو گرام سے کئی کلو گرام تک وزن کم کرسکتے ہیں. تاہم، وزن میں کمی کی وجہ سے موٹ بڑے پیمانے پر، مائع کی قیمت پر ہو جائے گا، لہذا اہم واقعات سے پہلے، وزن کی کمی کے اس قسم کے ایک ہنگامی طور پر زیادہ موزوں ہے.

تاہم، دودھ کی بنیاد پر، دیگر غذا بھی موجود ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے اور نتائج کو بچانے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. ہم دونوں اختیارات پر غور کریں گے.

خوراک کے لئے دودھ کی ترکیبیں

چائے کی چائے کی بنیاد پر دودھ کی چائے بنائی جانی چاہئے، ترجیحی طور پر برداشت نہیں کی جاسکتی ہے، لیکن جیسا کہ یہ ہونا چاہئے، چائے کے معیار کے معیار کے مطابق. آئیے کچھ ترکیبیں غور کریں:

آپ کھانا پکانے کا سب سے آسان طریقہ منتخب کرسکتے ہیں - اہم بات یہ ہے کہ آپ پینے کے ذائقہ سے مطمئن ہیں، پینے کے فوائد کے لحاظ سے کوئی فرق نہیں ہے.

پتلی کے لئے دودھ: غذا

2-3 دن کے لئے کافی سخت غذا ہے، جس کے لئے آپ 2-3 کلو وزن کم کر سکتے ہیں. تاہم، یہ سب کو برقرار نہیں رکھا جائے گا. پورے غذائیت کے وقت صرف دودھ کی اجازت دی جاتی ہے. اس کے علاوہ، فی دن پانی اور 1-2 سیب یا ککڑی بھی قابل قبول ہیں. یہ ایک ہنگامی غذا ہے، جو صرف انتہائی صورتوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے بعد وزن بہت جلدی واپس آنے کے ساتھ ساتھ، ساتھ ساتھ دوسرے مختصر سخت کھانے کے بعد.

وزن میں کمی کے لۓ دودھ کیسے پینا؟

دودھ پر وزن کم کرنے کے لئے بہترین اختیار مناسب غذائیت پر مبنی ایک غذا ہے جس سے تیز رفتار اور اس کی اجازت ہوتی ہے مؤثر طریقے سے چربی کے ذخائر جلائیں. اس کی غذا تقریبا اسی اصول پر دن سے دن کی تعمیر کی جاتی ہے، اور جب تک مطلوبہ نتیجہ حاصل ہوجائے تو یہ جاری رہ سکتا ہے:

  1. ناشتا - بغیر بھی چینی کے ساتھ دودھ یا ابلی ہوئی انڈے، پاؤڈر، اور دودھ کے ساتھ چائے.
  2. دوپہر کا کھانا - مکھن، روشنی سوپ کسی کے ساتھ سبزیوں کا ترکاریاں، سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا.
  3. ایک نمک ایک سیب، نصف کپ کاٹیج پنیر یا پنیر کا ایک ٹکڑا ہے.
  4. ڈنر - ایک جوڑے کی مگ.
  5. کچھ گھنٹوں کے بعد - ایک اور پیالا.

یہ چربی جمع کرنے کے لئے الوداع کرتے ہوئے، وزن کو جلدی جلدی کرنے کے لئے آسان اور آسان طریقہ ہے.