L-Carnitine: نقصان

سب سے زیادہ مقبول موٹی برتن، ایل-کارنائٹ، مسلسل تنازعات کا موقع ہے. ایک طرف، اس کے برعکس چربی ذخیرہ پر ایک تباہ کن اثر ہے، اس کے ساتھ یہ بہت زیادہ contraindicications اور انتہائی ناپسندیدہ ضمنی اثرات ہیں.

ایل کارنیٹن کام کیسے کرتا ہے؟

لی کارنیٹ کی کارروائی میٹابولک عمل میں اس کی سرگرم شراکت ہے. حقیقت یہ ہے کہ یہ چربی اسٹورز سے توانائی کی رہائی کو فروغ دیتا ہے. اس کے ذریعے یہ ہے کہ سلیپنگ اثر حاصل ہوتا ہے.

یہ خیال ہے کہ اس مادہ کے اضافی استقبال صرف اس صورت میں اثر ڈالے گا جب جسم میں کافی نہیں ہے. اگر آپ اسے خوراک سے کافی حاصل کرتے ہیں، تو اثر ہوسکتا ہے.

کیا کھانے کی اشیاء میں کارنیٹ موجود ہے؟

تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق، بالغوں کے لئے سفارش کردہ معیار 300 میگاواٹ فی دن ہے، اور 18 سال سے کم افراد کے لئے - 100 سے 300 میگاواٹ تک. اسے آسانی سے کھانے سے حاصل کریں (یہ اعداد و شمار فی 100 گرام کارنٹین کی مقدار کی طرف اشارہ کرتا ہے):

بے شک، اس شکل میں، ایل-کارنیٹن نقصان کا سامنا نہیں کر سکتا، اس کے ہم منصب کے برعکس، جو فارمیسی میں یا کھیلوں کے غذائیت کی دکان میں غذائی سپلیمنٹ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے.

L-carnitine: contraindications

L-carnitine کے برعکس اشارے کی فہرست کو ذہنی طور پر منایا جانا ضروری ہے، دوسری صورت میں آپ کو آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے کا خدشہ ہے:

اس کے علاوہ، خطرناک ضمنی اثرات بھی موجود ہیں. اگر آپ کو اختلاط لینے کے بعد بیمار ہوجائے تو، اس سے انکار کرنا بہتر ہے.

L-Carnitine: ضمنی اثرات

L-carnitine کے ضمنی اثرات شدت کی مختلف اقسام کی ہو سکتی ہے. لہذا، مثال کے طور پر، سائنسدان مندرجہ ذیل رجحان کو روشنی اور عارضی طور پر ضمنی اثرات کو منسوب کرتی ہیں:

بہت سے لوگ جو اس مادہ کو لےتے ہیں کچھ وقت ان ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں، اور پھر علامات سبسڈی کرتے ہیں. اگر آپ کے پاس کئی دن کے لئے یہ ضمنی اثرات ہیں، تو آپ کو منشیات لے جانے سے روکنا چاہئے.

زیادہ سنجیدگی کے معاملات میں، یہ فوری طور پر کارنیٹین دینے کے قابل ہے. خاص طور پر اگر آپ اپنے آپ کو نظر آتے ہیں، یا آپ کے آس پاس لوگوں کو مندرجہ ذیل علامات میں اشارہ کیا جاتا ہے:

یہ فوری طور پر یہ غور کیا جانا چاہئے کہ سنگین ضمنی اثرات کی شکل میں ایل-کارنیٹ نقصان اکثر اکثر ایسے افراد کو لاتا ہے جنہوں نے خوراک، غلط طریقے سے فیڈ کی خلاف ورزی کی ہے، اس کی فہرست کو نظر انداز کردیتے ہیں. دیگر معاملات میں، سنگین نتائج کا امکان بہت اچھا نہیں ہے.