لییکٹوز پر مشتمل مصنوعات

جسم کے لۓ لییکٹوز ضروری ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ اس میں کیا کھانا شامل ہو. یہ مواد کیلشیم جذب اور جذباتی کے لئے بہت اہم ہے. اس کے علاوہ، لییکٹوز ایک بہترین بچاؤ ہے اور ڈائیببیکٹریسیس کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ مادہ اعصابی نظام کے قیام اور کام کے لئے بھی مفید ہے.

مصنوعات میں لییکٹوز کا مواد

انسانی جسم میں یہ مادہ 2 طریقوں سے مل سکتا ہے: قدرتی اور مصنوعی. پہلی صورت میں لییکٹوز کو براہ راست کھانے کی مصنوعات میں شامل کیا جاتا ہے، اور دوسرا لییکٹوز میں یہ خاص طور پر پیداوار کی مدت کے دوران شامل کیا جاتا ہے.

لییکٹوز - دودھ، چھٹی، کاٹیج پنیر ، مکھن، پنیر اور دیگر ڈیری مصنوعات کی سب سے زیادہ عام مصنوعات.

مصنوعات کی فہرست جس میں اس مادہ کو شامل کیا جاتا ہے بہت بڑا ہے، مثال کے طور پر، یہ بھی شامل ہے:

• ساسیج کی مصنوعات؛
• بیکری کی مصنوعات؛
• جام اور دیگر ساتھیوں؛
• مختلف مٹھائی اور ڈیسرٹ؛
• فاسٹ فوڈ؛
• فاسٹ فوڈ؛
• پاؤڈر مصالحے، وغیرہ

لییکٹوز کی خرابی

کچھ لوگوں میں، جسم اس مادہ کو نہیں سمجھتا، لہذا وہ ایسی مصنوعات کو چھوڑ دینا چاہئے جس میں وہاں لییکٹوز موجود ہے. بدمعاش ہو سکتا ہے خوشگوار ہو، اور ساتھ ساتھ حاصل کر لیا. اس صورت میں، لییکٹوز والے مصنوعات کو کھانے کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے، جس میں موجود ہے خمیر شدہ لییکٹوز، مثال کے طور پر، مشکل پنیر، لییکٹوز فری دودھ یا غیر پادریج شدہ دہی.

لییکٹوز کی خرابی کو پیٹ ، دلایا اور پیٹ میں وغیرہ، دلی، درد اور رگڑ کی طرف اشارہ کیا جا سکتا ہے.

مددگار اشارے:

1. اگر آپ دودھ اور کوکو کو یکجا کرتے ہیں تو، لییکٹوز کی گنجائش کا عمل بہت آسان ہو جائے گا.
2. کھانے کے دوران دودھ پینے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ خاص طور پر اناج کے ساتھ مل کر ہے، مثال کے طور پر، پادریوں.
3. ایک وقت میں 100 ملی میٹر سے زیادہ پیسہ نہ پائیں.