گائنر: ضمنی اثرات

اس کی تشکیل میں گینر کھانے سے مختلف نہیں ہے، کیونکہ گیریر ایک خوراکی ضمیمہ ہے جس پر مشتمل ایک پروٹین کاربوہائیڈریٹ مرکب ہے، اور بعض اوقات وٹامن اور امینو ایسڈ کے اضافے کے ساتھ، لیکن یہ کارخانہ دار کی صوابدید پر ہے. یہی ہے، اگر آپ گنیر لے جاتے ہیں، عام کھانے کے زہرنے کی شکل میں ضمنی اثرات ظاہر ہوتے ہیں. گینر کو فوری طور پر عضلات کے بڑے بڑے پیمانے پر لے لیا جاتا ہے، لیکن داخلہ کے لئے اہم شرط کھلاڑی کی بیماری کی عدم موجودگی ہے، کیونکہ ہائی ہیلوری ضمیمہ کے علاوہ کسی بھی صحت کا مسئلہ جسم پر گینر کے نقصان میں حصہ لے سکتا ہے.

زیادہ سے زیادہ

شاید، دنیا میں ایسی کوئی آدمی نہیں ہے جو کھانے کی زہریلا نہیں ہے. اس طرح کے زہروں کی کیا وجہ ہے؟ یا تو یہ کچھ مصنوعات کی خرابی ہے، یا کھپت زیادہ حد تک ہے، یا اس کی مصنوعات خراب یا اسٹائل ہو گئی ہے. گینیر کے نقصان سے بھی یہی سچ ہے. اگر آپ، پیکج پر مینوفیکچررز کی سفارشات کے باوجود، گیریر کی ایک بڑھتی ہوئی خوراک حاصل کی، حیران نہ ہو کہ نتائج ہو جائیں گے. چونکہ یہ غذا میں اضافی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں، اس کے بعد، مثال کے طور پر، پروٹین زہریلا ہو سکتا ہے، جو گردوں پر بہت بڑا بوجھ ہے.

سستے گائنرز

جسمانی جسمانی سازوسامان کی تاریخ میں سب سے پہلے کھانے کی اضافی اشیاء میں سے ایک ہے. اس سے قبل، یہ باہمی اور سستی اجزاء سے بنا دیا گیا تھا. تاہم، آج، آپ geyners تلاش کر سکتے ہیں، جو مشکوک کم قیمت کی طرف سے خصوصیات ہیں. اگر آپ اس کی طرف سے آزمائش کی جاتی ہے تو، سوال کے بارے میں بھول جاؤ - گیئرر سے کوئی نقصان نہیں ہے. جب آپ سستے غذا خریدتے ہیں تو، لا لاڈ فوڈ، کیا آپ اپنی صحت کے بارے میں سوچتے ہیں؟ یہاں، اسی سستے کاربوہائیڈریٹ کو میٹابولزم پر منفی طور پر اثر انداز کر سکتا ہے، نتیجے میں، پیشاب برقرار رکھی جا سکتی ہے، لیکن لوگوں کے لئے پریشان کن دل (اور اس سے بھی زیادہ ہائپرورج لوگ!) - یہ بہت خطرناک ہے.

گینر اور خواتین

لیکن آپ شاید، سب سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں، چاہے گیئرر خواتین کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے. اس بات کو یقینی بنایا گیا ہے کہ عورتوں کو پٹھوں سے زیادہ چربی ہوتی ہے اور مردوں کے مقابلے میں تیز رفتار چربی پیدا ہوتی ہے، اس کے بارے میں سوچنے کے قابل ہے. سب کے بعد، جیسا کہ پہلے کہا گیا تھا، یہ ایک اعلی کیلوری ضمیمہ ہے اور اگر آپ اس حقیقت کے بارے میں شک محسوس کرتے ہیں کہ آپ تربیت میں تمام کیلوری کو استعمال کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے، تو بہتر ہے کہ پروٹین کی اپنی مقدار کو محدود کریں. دوسری صورت میں، آپ کو عضلات نہیں بنانا، لیکن پیٹ کو اچھے ارادے سے خطرہ ہے.

جن لوگوں کو تیز رفتار میٹابولک عمل کے ساتھ پتلی ہو جاتی ہے ان کے لئے گینر کی سفارش کی گئی ہے، وہ چربی بڑے پیمانے پر پھینک نہیں دیں گے. اور لوگ سست ہضمین کے ساتھ، مکمل طور پر لچکدار ہیں، یہ واقعی کیسین یا مٹی پروٹین پر روکنے کے لئے بہتر ہے.

نوجوانوں کے لئے گائنر

بہت سے والدین اس بات میں دلچسپی رکھتی ہیں کہ ہم نوجوان ہم جنس پرست آدمی کو نقصان دہ ہیں یا نہیں. سوال یہ ہے کہ سوال کے ساتھ ہی یہی سوال ہو گا، چاہے گیئرر خواتین کے لئے نقصان دہ ہے. نوجوانوں میں، زیادہ تر بچے بہت تیزی سے وزن حاصل کر رہے ہیں (خاص طور پر 13 - 14 سالوں میں لڑکیوں)، اور اس کے پیچھے کنکال وقت نہیں ہے. لہذا، اس مدت کے دوران، زیادہ تر لڑکیاں زیادہ وزن سے زائد ہیں. اب لگتا ہے کہ اگر وہ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ پروٹین کو بھی شامل کریں گے. فعال تربیت اور متوازن غذائیت آپ کو نوجوانوں کے لئے کیا ضرورت ہے.

geyner کو تبدیل کرنے کے لئے کس طرح؟

اگر آپ اب بھی ناگزیر ہیں کہ آیا فوٹر نقصان دہ ہے یا نہیں، تو خاص طور پر ساخت کے بارے میں بات کرتے ہیں. بہت سے مینوفیکچررز سویا پروٹین کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. سچ بات کرتے ہوئے، یہ آپ کے جسم کے لئے سب سے زیادہ مفید نہیں ہے. اور کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں، وہ کہتے ہیں کہ گیریر میں کچھ خاص کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. اس طرح کی کوئی چیز نہیں. یہ کاربوہائیڈریٹس آسانی سے ہضم کرنے والے گروپ سے تعلق رکھتے ہیں، اور بیل میں ان سے مختلف نہیں ہیں. لہذا، یہ ایک پروٹین پر رہنے کے لئے زیادہ منطقی ہو جائے گا جس میں ایک اعلی معیار کی پروٹین ہے، لیکن کاربوہائیڈریٹ کی جگہ لینے کے لئے، ایک چھوٹا سا کھانا، یا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے کچھ جیسے پکنری.